tag:blogger.com,1999:blog-7662626497144021314.post3182182289643110279..comments2023-07-10T12:16:10.372+02:00Comments on Oscar Ekstams blogg: Off da Hook!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15196720038119922228noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-7662626497144021314.post-31679748237794685682009-12-08T22:17:39.157+01:002009-12-08T22:17:39.157+01:00Jesper: Vibes fungerar mycket bra för mig. Då jag ...Jesper: Vibes fungerar mycket bra för mig. Då jag inte direkt behöver mer muskler utan smidighet och allsidig styrka (främst bål). I och med att man jobbar med sin egen vikt hela tiden och med mycket balans får man en bättre och jämnare styrka. För att vara lite fysiologisk så kopplar man in antagonistmusklerna och även de mindre musklerna i en muskelgrupp på ett sätt som gör att ,jag i alla fall, blir mer stabil och får bättre kroppskontroll.<br /><br />Det är mycket likt balansträning med boll, rörlighetsträning och MAQ(Muscle Action Quality) osv. Men i och med att man kopplar in vibrationerna får man en högre effektivitet/bättre motstånd. En annan bonus är också att man kan ställa in maskinen på olika frekvenser och på så sätt få massage. Men även vibrationer som hjälper till så att man kommer djupare i tänjövningar. <br /><br />Adam: Du skulle bara veta ;)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15196720038119922228noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7662626497144021314.post-56735678354915794522009-12-08T20:41:38.712+01:002009-12-08T20:41:38.712+01:00Ja det är en fröjd när Sweetspot flyter på, det är...Ja det är en fröjd när Sweetspot flyter på, det är ju en hårfin gräns ibland mellan att man tvivlar på sitt psyke till att man får en boost av sitt självförtroende. :)<br /><br />Själv har man en bra bit kvar till att orka 300 watt vid tröskel i 3x20. Sen har vi Kilokroppsviktsfaktorn också, den ska vi inte ta upp innan jul!<br /><br />Nyfiken, vad tycker du om Vibbträningen, mot "traditionell" styrketräning t.ex?<br /><br />Kämpa på!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7662626497144021314.post-53075075366296947282009-12-08T19:38:53.976+01:002009-12-08T19:38:53.976+01:00Du är en stark sate du!Du är en stark sate du!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05789475988959592529noreply@blogger.com