Vulgär krydda

Och jag är så vulgär att jag ändrat crossbanan till det längre.

För i morgon kör vi CTT klockan 17.00 som vanligt med samling Lugnet. Vi kör heat så alla kan vara med och så får man köra mtb eller Cross. Alla är välkomna!

Vulgär krydda

Okej jag glömde igen...

Vi bakade bröd igår också, mammas frukostbröd närmare bestämt. Mumsigt bröd med linfrön, solrosfrön, rågkross, vetekross, russin, specialmjöl och fullkornsmjöl. Saftigt och fullt med nyttigheter.

Idag har jag stödfikat med CT på waynes. Jobbat lite med Experimental Prototype. Och sedan drog jag till Sportlife och gymmade i en timme med Magnus "mr olympia" Darvell. Efter det ledde jag två träningspass (17.30 - 21.00) på Velodromen, jag var med uppe på banan på båda. Så idag har jag fått träning.

När jag komm hem så åt jag rester av gårdagens middag, såååå mumsigt med porterstek!

Glömde nästan

Bullfest och film efter steken. Hemmalagad fest idag. Och mer gjorde vi men det smakas av i morgon.

Först:

Mör och rosa porterstek, med ljuvlig sås av skyn, potatis och grönsaker. Nästan alla råvaror lyckades vi få ekologiska.

Cykel första och största rubrik i rikssport

Först och främst gratulerar jag Emma Johansson till sitt VM Brons som hon erövrade tidigt idag. Men jag gratulerar även Svensk cykelsport som genom Emma har hamnat högst upp bland sportnyheterna på många av de främsta och största rikstidningarna i Sverige.

Svenska framgångar i Cykel är alltså något som står högre och är viktigare att skriva om än några dopade Spanska cyklister. DET är något som jag hoppas SCF tar till vara på och jobbar med. Kolla bara på skidförbundet och hur duktiga de är på att vårda sin sport. Det har varit medaljläge för Svensk cykel sedan OS i Peking och läget hänger i fortfarande. Passa nu på medan medaljer väger tyngre än doping!

Läs om Emma på Expressen och njut av att de skriver positivt om cykel: http://www.expressen.se/sport/1.2158353/emma-johansson-tog-vm-brons-i-morse

Crossad Northshore!

Idag tog jag och Robban en sistaminutenrunda innan solen gick ned över Falun. Han på sin fullgung och jag på min Cross. Vi begav oss upp till Lugnet för att speja lite på de nya stigarna och köra de som får köras. Det är rätt spännande att köra de snabba stigarna med en cross faktiskt. Idag fick jag till exempel kvitto på att min frambroms på crossen tar så bra att jag kan Wheela på framhjulet. Inte illa för en cross. Jag hade kameran med mig, för första gången på länge och fångade lite bilder.

Vi hittade ett par långkalsonger i ett träd vid sjulsarvsstugan. Under Armor om det är någon som saknar dem.

Vi hittade något annat vid stugan också; En sjuhelsikes utsikt.

En av de nygrävda lederna?

De grävde lite väl djup denna gången va?

Men det fanns utmaningar som fick Robban att backa ur iallafall.

En sak är säker, jag diggar min Giant. Den håller för allt och känns lätt överrallt.

Men här vågade jag inte riktig hoppa med crossen. Lite väääl långt mellan kanterna och ett jäkla fall... Men det skulle vara kul att titta på när de riktiga grabbarna gör det... Med sina skydd å feta hojar.