söndag 27 juni 2010

Morden i midsommar

Jag erkänner, jag har mördat. Mördat min jobbrutin och träningsrutin vill säga. Och jag mår underbart. Jag och mitt hjärta har det så bra hemma i Småland vid havet. Sommarstugan ligger precis vid kusten med havsutsikt och långt från civilisationen. Klockan har glömts bort, oljudet har filtrerats bort och all stress har sakta sjunkit ned till en nollnivå. Vi mår så bra och har det så fantastiskt.

Hela midsommaren spenderades med familj och släkt. Mat, lekar och underbart umgänge har stått konstant på schemat. Allt annat finns inte. Några smakprov på hur det kan vara får ni nedan. Detta är fyra av över hundra bilder som vi tagit sedan avfärden från Falun. Dit vi förövrigt återvänder på tisdag. Nu återgår vi till idyllen.

Här är klockan halv tolv på natten. Och vi står och beundrar utsikten över Öland och den låga runda fullmånen.

Här är utsikten vi tittade på. Svårt att fånga storheten av månen utan rätt objektiv, men med ett stativ och rätt lång slutartid blev det ändå lyckat.

Mammas fantastiska lantbröd med inspiration från Cypern. Det går hett när olivoljan och flingsaltet är framme. Igår passade det underbart till Miro´s vedungsbakade (i ute grill/ugn) lamm.

Vatten i massor klunkas med fräscha citrusfrukter. Vattnet behövs då det bara har varit blå himmel sedan vi kom hit. Nu återvänder jag till solen.

onsdag 23 juni 2010

En paus i ingenstans

Nu sitter jag och mitt hjärta någonstans längs E22an och dricker
smoothies. Vi är på väg ned till mina föräldrars sommarstuga som
ligger vid kusten mitt mellan Oskarshamn oc Kalmar. Semester och
midsommar väntar.

tisdag 22 juni 2010

Första cykelbrännan

Det stekte på bra idag. Innan hade jag knappt en linje nu syns den. Men snart är den borta. Jag steker nämligen på gräsmattan med Jenny och Stefan Määttä. Mysigt med sol.

Jag åkte dit


Det blev en 20min smygjobb nu i slutet av passet. Jag lyckades hålla mig borta en och en halv dag. Bra jobbat.

Skuggan och jag


Nu har mitt sällskap trillat av. Tack för idag Mattias x2! Nu drar skuggan och jag hemåt. Men än är jag inte riktigt klar. Vad som väntar får ni snart se.

Dagens andra


Vi är ett glatt gäng och tokfina också. Det steker i Torsång.

Dagens andra


Vi är ett glatt gäng och tokfina också. Det steker i Torsång.

Jättehuvud


Regelrätt med skärm och allt... Men så kan man jobba när junioren är med. Jag får inte ens ta kort på honom. Och jag vill inte heller. Det är en jäkla blandning mellan skidor, cykel, gammalt och nytt. För att inte tala om färg. Tänk pastell och svarta höga strumpor på det. Jag matchar iaf.

Tågpaus i Säter


Skönt. Vi stekte på bra från Gustavs

Fika


Det tog inte långt innan fikan landade. Och ingen vann bergspriset för Wengan visade oss runt berget....

Bergspris


Vem tar bergsriset till Gustavs?

Nytt tillskott i klungan


Svenska mästaren Wengelin ansluter. Vi är strax utanför Ornäs på väg mot Torsång

Häng med på solskenstur


Pulsklockan står på 30min och jag har just plockat upp junioren i team kalas. Vi ska ut på stekturné. Och ni kan hänga med för jag kommer uppdatera hela vägen. Nu är vi utanför Skog. Och styr kosan mot Gustavs.

måndag 21 juni 2010

Semestermat

Efter en lång och underbar kväll vid Roxnäs. Hoppandes på lina
smakar detta himmelskt gott. Jordgubbar, annans, banan och avokado.
Vill ni se mer från Roxnäs så kollar ni in Jennys blogg. Nu ska jag
och hjärtat varva ned med film i sängen. Semester är härligt!

Vi tog hojen till vattnet

Nu sitter jag och hjärtat ute på Roxnäs udde. Vi tog cyklarna och
drog ut hit i solskenet. Nu sitter vi och väntar på CT och Davva. Det
väntas slakkline och härligt umgänge. Undra om vi får se
solnedgången ikväll.

Dagens uppgift

Första dagen på semestern och jag leker cykelbud. Jag har budcykeln
och även verktyget som Praon på Cykel & Fjäll behövde. Någon som
ser vad det är för verktyg?

söndag 20 juni 2010

Bara Bra Bilder...

... Från igår och idag:






Slappsöndag

Igår var jag igång hela dagen med först, förefrukostträning och efter det drog jag och mitt älskade hjärta till Surahammar för att fira Jennys syster Idas dotter Falines 1års dag. Mycket bilåkande, mycket kalasande, mycket lekande och mycket, mycket roligt.

När vi kom hem var vi rätt döda och jag somnade lite på soffan ett tag. Sedan beslutade jag mig för att hänga lite på Kalaspuffarnas fest. Jenny hade magknip och feber (tror jag) så det blev inget festande för henne. Jag hade nog mått bättre av att somna tidigt jag med igår. För idag är jag helt slut och har rätt ont i huvudet. Inte för att det blev en hård kväll dryckesvis. Det blev bara för sent.

Men jag är helt ledig idag och i morgon stundar min (ofrivilliga) semester. Så jag sitter här och är rätt apatisk, vet inte alls vad jag ska eller vill göra. Det är en ofrivillig slappsöndag med andra ord. Vad gör ni mina läsare en dag som denna? Några tips på vad jag kan göra?

fredag 18 juni 2010

Slutslitet?


Nya regler från UCI till Cyclocross har landat, klicka här för att läsa, ett av de mer radikala nyheterna är att skivbromsar är tillåtet. Det har länge länge varit ett debatterat ämne, och många icke-tävlingscyklister förstår inte förbudet. Och många av oss som tävlar har tvärt emot än inte förstått varför det ska vara bra med skivbroms. Förutom det minskade slitaget på fälg då. För i Cross justerar man ju bara farten med bromsen...

Nåväl det är ändå rätt coolt med skivor till cross och jag kan definitivt tänka mig att åka med det på min cross. OM det inte skulle vara så att jag alternerar min cross på landsvägen.
Nu har UCI och SCF (om de hinner med) lite smutt fått till det så att man verkligen behöver 3 olika cyklar om man som jag gillar LVG, CX och MTB. Tidigare har det ju gått att köra alla tre discipliner på en och samma, cross (innan bockförbudet i MTB).

Visst det går ju att fortsatt köra cantilever på crossen och på så sätt klara av att växla till landsvägen. Sedan går det ju också att mecka på ett rakt styre på samma cykel och på det sättet kunna köra MTB. Men det blir mycket meckande och inga roliga bromsar på CX. Nu berör detta förmodligen inte så många. Men jag gillar faktiskt att köra Cross på MTB och LVG, samt självklart CX. Kan de inte slopa Bockförbudet på MTB och skivbromsförbudet på LVG? DET skulle vara fina nyheter det.

I övrigt tycker jag att de nya reglerna för CX är rätt coola och kommer att ge mer action. Lite mer amerikaniserat om man så vill. Hopp över hinder, skivbromsar och allt coolt. För att inte snacka om de fina höga strumporna. Det är bara Riser som fattas nu. Kanske är det dags att släppa styret loss. Om ni förstår vad jag menar?

Mera ånglok!

Idag fick jag just beskedet att jag förmodligen har semester hela juli
och augusti från Velodromen. Jag går ju på timme så det blir kanske
något inhopp ibland.

Det ska bli skönt att få lite sommarledigt för första gången... Ja
för första gången någonsinn sedan gymnasiet faktiskt. Har annars
haft en ful ovana att skaffa mig jobb på sommaren annars.

Nu går jag ändå inte helt jobblös i sommar och framöver. Jag
jobbar lite grand som orderansvarig på Experimental Prototype
nämligen. Ett helt ok deltidsjobb som förhoppningsvis räddar lite av
inkomsten i sommar då jag inte har semesterersättning.

Så i sommar kan jag ägna mig lite mer till min "lilla" hobby;
cykling. Just nu är jag mycket sugen på att åka mer ånglok. Alltså
cross/lvg. Något som jag gjorde igår på ingarvet. Vilket var riktigt
kul och jobbigt. Stressen gjorde mig också påmind om, min just nu,
dåliga uthållighet. Något som det ska slipas på nu framöver.

onsdag 16 juni 2010

En påse kläder tack!


De nya tävlingskläderna anlände idag. Först fick Kung Jonas dem till Norberg, sedan åkte de Kalaspuffmobilen till Falun med M&M. För att slutligen komma hem till mig i Robbans raket till bil. Ny design är det på byxorna iår också, det kunde blivit en helt ny design på hela dressen. Men det får vänta till nästa år. Är jag pigg imorgon så blir det premiäråk.

Som en blixt från klar himmel


Igår var jag hemma från jobbet, fast fuskade med lite jobb från soffan ändå. Och idag har jag än en gång tvingats vara hemma och sova till lunch. Dock är det tveksamt om jag orkar fuska med att jobba lite idag. I huvudet spränger det nämligen rätt rejält och blixtarna far. Migrän när den är som bäst.

Ute bakom våra heltäckande rullgardiner skiner solen som en atombomb och här inne spränger minsta lilla kling från skeden i frukostskålen sönder min hjärna.

Undra om detta är ett resultat av övertid på jobbet och vätskeväggning på Lida Loop?

måndag 14 juni 2010

Ömma tummar

Idag ägnade jag sista delen av jobbdagen till att vända däck på
bancyklarna. Nästan alla 22 st fick sina bakdäck vändna och vissa
fick även framdäcket vänt. Höger sida slits naturligt lite mer än
vänster nämligen.

Så idag fick mina klena kontorshänder bekänna färg. För inte
använder jag däckjärn. Det är bara för amatörer, tar längre tid
och är bökigt. Sen kan de skada slang och däck också. Så då får
fingrar och tummar bekänna färg... De är lite ömma nu.

söndag 13 juni 2010

Resultat Lida Loops


Själv stämde jag träff med en vägg ute på andra loopen. Inte så smart kanske, men jag tvingade runt ändå

lördag 12 juni 2010

Vattenskidor

Jenny är ute och spatserar med mina tofflor. Vilket kan behövas i
detta väder, det bara öser ned regn. Vi tog en ordentlig sovmorgon
till 12 och sen fastnade vi i soffan framför en hillbillyfilm. Ganska
mysigt och avkopplande faktiskt. Men nu tror jag ändå att jag ska
trotsa vädret och ge mig ut på ett väckningspass... Eller iallafall
tvätta cykeln.

fredag 11 juni 2010

Gissa vad jag gjort

Pang Pang

Nu är det snart dags för dagens träning. Men det regnar ute... tur att jag har en velodrom på jobbet. Det får bli lite annorlunda uppladdning inför Lida. Oftast har jag vila 2 dagar innan och väckning 1 dag innan. Men nu har jag vilat i 2 dagar, och 3 dagars vila innan funkar ju inte. Så det blir velodrom idag och väckning imorgon. Man ska inte vara rädd för att testa något nytt.

torsdag 10 juni 2010

Sa jag att jag frös också?

Jasså inte? Jo men faktiskt så var jag inte bara trött idag, jag var
frusen också.

Undrar ni över varför inlägget nedan (och detta) inte ser ut som det
brukar med radbrytningar och stycken, samt innehåller lite väl många
slarv/stavfel. Så beror det på att jag bäddat ned mig i den varma
sängen och skriver inläggen från min Iphone. Bilderna är också
tagna med Ifånen. Makalös maskin det här.

Mellan måsar och efterrätter

Idag vaknade jag upp som en zombie klockan 7 och ville verkligen inte
till jobbet. Men jag var så illa tvungen då jag skulle öppna. Som
tur är så har jag frukost på jobbe, annars hade jag behövt gå upp
ännu tidigare och då hade jag lätt avlidit vid skrivbordet.

Väl på jobbet så tuggade det dock på rätt bra. Vi har ju ett
nyöppnat Gym vid namn Sportlife inne i Velodromen nu. I och med att
det är en kedja med över 60.000 medlemmar så finns det lite "gratis
reklam" i namnet. Men då gäller det att folk hittar in i lokalen,
vilket visat sig inte vara allt för lätt. Något som jag och vi andra
länge vetat innerst inne. Vem känner sig välkommen inför ett stort
taggtrådsstängsel där enda ingången är via en massiv grind, som
dessutom har kamerabevakning?

Så jag tog saken i egna händer idag och gjorde massa skyltar med
Sportlifes och YA Arenas logotyper på. Vilka jag satte upp med små
jämna mellanrum in till Velodromen. Det gick bra ända tills jag kom
ut på parkeringen...

Jag gick och lyssnade på musik samtidigt som jag satte upp skyltarna.
Men helt plötsligt så hörde jag ett ljud som inte var så ljuvt som
hårdrock. Jag tittade upp och fick se två fiskmåsar som turades om
att stört dyka mot mig. En ganska otäck syn och värre blev det då
jag har lyckats vricka foten. Så jag hoppade haltandes därifrån med
skyltarna under armen... Det blev inga skyltar uppsatta på parkeringen
idag. För måsarna skrek inte bara när de störtdykte mot mig, de
sket också... Jag trodde länge att jag lyckats undvika måsskiten.
Tills jag kom hem och Jenny sa att jag var tvungen att byta tröja för
jag hade måsskit på ryggen. Mmmmmrrrrrrroligt!

Som tur var så hade jag bara halvdag på jobbet idag då jag skulle
besöka Jennys Farfar och Farmor på eftermiddagen. Tur för att jag
nog hade somnat på jobbet annars. Dock lite tråkigt för att jag inte
var så pigg under grillningen och det glada umgänget i trädgården.
Fikat räddade mig docku en stund. Det blev winerbröd, mazarin,
glasstrut pch så kaffe såklart. Men jag säckade ändå i bilen hem
och sov 30 av 60minuter.

När vi sedan kom hem väntade nästa grillning med Johan och Tessan.
Riktigt mysigt som vanligt även att jag var fruktansvärt trött. Nu
blev jag inte ens räddad av pajen som Tessan hade bakat till
efterrätt. Jag är bara trött men har ändå svårt att sova. Tur att
jag kan sova till 8 i morgon i alla fall. Och det är ju bara en
jobbdag kvar denna vecka också. Fredag here I come!

onsdag 9 juni 2010

Fika med ängeln

En kaffe och en ängel tack!
Angels Cake som jag delar med min ängel. Maräng, vit choklad och
tryffel smakade himmelskt. Det var ett tag sedan vi fikade
tillsammans. Nu sitter vi på stället där vi hade vår första dejt
och har kvalitetstid tillsammans. Min ängel och jag.

Dubbla lådor

Igår hann jag inte med lådan alls. Idag kör jag dubbellt, det
gäller ju att kompensera. Testar också att blogga via mail på detta
inlägg. Funkar det bra så kan det bli lite bättre och fler inlägg
från mig i framtiden.

För er som undrar vad jag gör om dagarna


Under tre dagar framöver kommer ni att kunna läsa om hur mitt jobb på YA Arena se ut. Det enda ni behöver göra är att surfa in och läsa allt på talkofbike.com, som drivs av Micke Andersson. Han har även publicerat intervjuer med storheter som Gurra G, Stor Steve och Team Kanel. Så jag och Velodromen har hamnat i ett celebert gäng.

tisdag 8 juni 2010

Det var länge sen!

Johan, Jag och Leksands IF. Foto: Johan Lindgren

Men nu är jag tillbaka igen, en kortis bara. Har varit ordentligt med jobb de två senaste dagarna. Idag kom jag till jobbet vid 7 och åkte vid 8.... ja nu på kvällen. 13 timmar nonstop blev det också. Åt frukost tjugo över 9 och sedan en snabb pajfika/lättlunch med Johan Lindgren vid 12 och så fick jag en underbart lagad middag av mitt hjärta när jag kom hem.

Innan frukost städade jag banan, sedan städade jag och gjorde i ordning i gymmet och inför dagens grundkurs. Leksands IF var kom till oss och skulle testa på något annat än hockey. Johan var med och lärde sig till att bli instruktör samtidigt. Vi hade alla en väldigt trevlig tid på banan (som vanligt). Och alla lärde sig väldigt snabbt. Bra tryck i benen hade de också, bästa tid på 1000m blev 1.25 minut.

Det var bra för mig att de hade tryck också, för då fick jag lite träning samtidigt när vi lotsade upp dem på banan.

Vi hade även premiär för gymmet Sportlife, och det var en del intresserade personer inne och tittade på hur det ser ut. Passar man på nu under sommaren och tecknar årskort så tränar man gratis tills sista augusti. En snygg flaska och T-shirt får man också.

I morgon väntar jobbet igen, är ni sugna på hur gymmet ser ut så är det bara att titta in och knacka på hos mig så ger jag er en rundtur. På återseende!

... Jag lovar.

lördag 5 juni 2010

fredag 4 juni 2010

Produktiv fredag

De fina strumporna.
Foto: Hustomten CT.

Detta inlägg innehåller länkar med mer information om ämnet vilket då är grönmarkerat. Klicka på ordet för att slussas vidare till en ny sida med vidare information.

Startade jobbet idag med möte på Britsarvsskolan, mitt gamla jobb. Vilket resulterade i att vi förmodligen kommer att ha 60st elever på Velodromen i höst, 90 st om vi har lite tur. Givande och ett positivt resultat efter en halvdan vecka.

När jag sedan kom åter till YA Arena så hade jag lyckats låsa in min nyckel i kontoret (dörren låses av sig själv). Men det gick ingen nöd på mig då Christian kom in med en slagborr som jag skulle låna. Och jag bjöd på riktigt överhettat kaffe. Igår brände jag maten i min matlåda i den micron. Så antingen är det skit i maskinen eller bakom spakarna... Jag tror på det första...

CT fick dock inte slappa och fika allt för mycket utan Björn satte oss i arbete med att lasta sten från en utslagen vägg på hans Pickup. Efter det så gjorde jag och Björn lite reklamblad för Siljan Runt. De som kör får nämligen göra en grundkurs hos oss på söndag för 495kr istället för 895kr. Så kör Siljan och sedan avRUNDA med några varv på Velodromen vetja!

Efter jag producerat flyers i In Design, lurat skrivaren att det fanns blå färg och skurit flyers i skärmaskinen. Så tog jag en snabb lunch och svarade på lite mail samtidigt. Sedan drog jag ut till banan och städade/skurade den. Jag tog hälften igår och hälften idag.

För att fira den rena banan så tog jag en friskvårdstimme med Raubtier & Raised Fist på skaller-hög volym. Resultatet blev 1 st 3.11 minuters till Raised Fist´s Friends & Traitors och 7 st 30 sekunders till Raubtier. Mycket givande och illamåendeframkallande.

När jag kom hem efter att ha brottats med en slagborr och en påse smutsiga träningskläder på Ratbiken, sick-sackandes mellan horderna av breddgångare. Så slängde jag mig i duschen och drog en macka och en Öl. Sedan tittade jag på medan Hjärtat gjorde sig i ordning för hennes SATC-kväll. Hon blev riktigt fin, mitt lilla ögongodis.

När godiset hade gått så rensade jag vattenlåset och avloppet i badrummet... Mumma. Sedan fick jag ett ryck och skurade hela badrummet. För att sedan gå loss med slagborren och hänga upp en tavla. När ändå dammsugaren var framme så drog jag av hela lägenheten och tog sedan skurhinken, som också var framme sen badrumsincidenten, och drog av hela lägenhetens golv. Nu luktar det fräscht, förutom under mina armar...

Det får bli en dusch till. Sedan drar jag nog ner på stan och kollar på miffon. Det är ju Falu Kalaset i helgen och då kommer de fram från sina skrymslen och vrår. Inget illa menat. Men på marknader och liknande kalas så kommer alltid de lite mer speciella människorna fram. Eller hur?

Hur var/är er fredag?

torsdag 3 juni 2010

Förbered er på ett Världsherravälde


Skönaste videon och skönaste texten på länge. Härligt provocerande och underbart filmat, Bingo Rimér har redigerat Vilddjuren (=Raubtier) från Haparanda väl. Om den kommer spelas på MTV eller ZTV så blir jag mycket förvånad, i alla fall om det är på bra sändningstid. Gravtidspasset som alltid hårdrocken får undanskymmas på räknas inte. Jag gillar denna slags provocering. Eller vad sägs om följande citat ur låten:

"Världsherraväldet kommer skoningslöst sätta stopp för Soul, Funk, Disco-rap och kall, förbannad Hip - Hop".

Att "Hulkof" sedan sjunger på ren jävla norrländska gör det än bättre. Metal när den är som bäst.

Tränings-tävling Lördag Lugnet 10.00

Kort och koncist. Ni som är hemma och tröttar er är hjärtligt välkomna på slakt uppe på Lugnet nu på lördag vid 10.00. Vi samlas vid klockstapeln och värmer upp ett varv, sedan bjuder vi allt vi har.

Jag kommer, kommer du?

tisdag 1 juni 2010

Pumpen på förstasidan i DalarnasTidningar

Rättvikare nära nita kungaparet


Själv satte jag lunchkaffet i halsen när jag slog in dt.se i webläsaren. Grattis Pumpen!