Jag gjorde det!!!

Idag klockan 01.20 gick jag sömnigt upp och gav egon mat, klockan 06:00 hoppade jag upp igen. Denna gång för att straffa min feta lekamen. Och precis som ni skrivit och stöttat med, så när man väl gett sig ut så var det oerhört skönt.

Jag åkte över E22an och in på motionsspåren där jag slaktade 5km-spåret och lite till. En hel halvtimme fick det bli denna gång. Det räckte för att vakna och så hade jag gott om tid efter för ombyte och frukost. Så nästa gång ställer jag klockan på 05:45 och slaktar lite längre, borde kunna bli runt en timme. Men det tar nog ett tag innan jag kan få upp pulsen så tidigt på morgonen. 147 i medelpuls och 170 i max orkade jag med idag på halvtimmen.

Ska jag satsa på MSSS-TT på morgonen eller vad tycker/tror ni? Eller är det roligare för er stt läsa om olika rundor istället för tidhets på samma bana???

Den senaste!

Duktigt sugen men omöjligt

Vädret blir bara finare och finare. Och mitt sug till att cykla MTB blir bara större och större. Tyvärr så har jänkarna inte lyckats leverera min Niner ännu... Men nu ska den inte vara allt för långt borta. Efter påsken ska den vara i Blomstermåla. Sen får det nog faktiskt bli expressfrakt till Falun. Det är nästan så att jag betalar bensinpengarna tur och retur bara för att få cykeln så snabbt som möjligt.

För att bota mitt sug har jag kollat på lite cykelfilmer, men jag har insett att det snarare ger ett större sug. Har till exempel kollat på min film från punkaberget så sjukt många gånger att jag tappat räkningen. Galet. Och nu fastnade denna sköna rulle på näthinnan:

Film från dagens TräningsTävling på Punkaberget

Tog crossen till Jungfruberget idag, ja Ninern har ännu inte kommit... Med mig hade jag även min nya Nikon D3100. Jag testade videofunktionen med 18-55mm objektivet på. Det var lite skakigt först och rätt svårt att få det stabilt då jag även körde utan auto fokus. Jag pillade alltså med manuell fokus hela tiden för att få som jag ville, samt för att slippa störningar i ljudet av fokus motorn. Filmen finns i HD-kvalitet på Vimeo...

Vad tycker ni om filmen? Och dyker ni upp nästa helg och stressar lite runt berget? Jag kommer dit med kameran igen och filmar nämligen. Passar fredag eller måndag bäst för träningstävling? Det är ju XC-cup lördag till söndag. Eller orkar ni inte köra både XC-cup och TräningsTävling?

Ge ert bidrag på Facebookgruppen; Jungfrubergets TräningsTävling.

Jävlar i min lilla låda (macen alltså)

Detta är helt enkelt för mäktigt och brutalt för mig att hålla på tills lördag då Lördagsfilmerna presenteras.

Sedan länge så har Paris - Roubaix varit min allra största favorit bland landsvägstävlingar. Jag missar sällan det loppet. Det är så speciellt och fängslande. I videon ovan ser ni varför jag älskar loppet. Och jag är brutalt imponerad av fotografens förmåga att filma på det sättet han gör för att fånga publiken. För var ärliga nu och erkänn att ni bara satt helt totalfokuserade och förlorade i videon.

Till alla loosers som mig där ute!

Varsågod nu vet ni som jag hur man gör en 360. Enkelt va?

Jag ska direkt börja öva... så snart snön är borta... Typ.

Dagens musiktips

Älskar denna låten och har lyssnat till den ett tag nu, den finns med på min Spotifylista: Rökk. Och nu när jag sitter här och kodar, mailar och fixar för Experimental Prototype så njuter jag av tonerna till "Bigger Than Us" av White Lies i mina pluggade hörlurar. Det tillsammans med svart kaffe och lite kladdkaka är bara så skönt och gör min dag. Gillar ni också?

Volbeat älskare se hit

Nu under förmiddagen har jag suttit hemma och jobbat lite med Experimental Prototype, där mailen bara väller in. Roligt värre och något som jag noterat med det nya året är den växande ekonomin. Det börjar komma upp mycket intressanta helttidstjänster och folk i övrig är mer och mer beredda att köpa mer eller betala mer på de jobb jag jobbar på...

Hur som helst nu när jag satt här och jobbade så snubblade jag över en mycket skön låt på en Digster lista på Spotify. Det är bandet The Storm som gjort en låt tillsammas med Volbeats sångare Michael Poulsen. Jag gillar det och tänkte kolla om ni andra Volbeat-fans också gillar det?

Skärpning!

Usch så jag har ignorerat er läsare, jag ber ödmjukast om förlåtelse. Ska inte hända igen. Och som plåster på såren bjuder jag på en, för mig, nyupptäckt grupp; Surfaholics. Och för er som inte gillar rock så där jätte mycket så hoppas jag att ni trollförs lika mycket som jag gjorde av den välgjorda och hänförande videon:

(Videon ses bäst i HD och helskärm)

Hur som helst så har jag tillfrisknat lite nu och börjat släpa mig till jobbet igen. Idag öppnade jag till exempel på Velodromen vid 7. Och nu sitter jag och plöjer igenom alla mejl som jag fått på Experimental Prototype, samtidigt som jag löser lite problem åt Lugnets Äventyr. Mellan alla dessa varv så pillar jag med ett nytt schema till Velodromcyklingen på YA Arena. Från 0 till 100 skulle man kunna säga.

Och i morgon hoppas jag att det går bara att cykla igen, för då ska jag nämligen hålla en grundkurs. Jag hoppas även att tuberna sitter kvar på fälgarna när jag snurrar runt. Limmade dem innan jag blev sjuk och har inte hunnit testa dem än. Men med min cross och mtb limnings vana så borde de sitta stenhårt.

Ikväll så vankas det sällskap hos Jenny, Super-CT drar med sin Annelie. Männen ska borra hål och sätta upp hyllor är det sagt och kvinnorna ska ordna mat. Så där klassiskt uppdelat mellan könsrollerna.
Vi samlar väl oss runt TVn och idol när allt är klart skulle jag tro.

Vad ska ni (som fortfarande läser här) göra en fredag som denna då?

Imponerande!

Detta är för alla er som kommer på mina träningar på velodromen och för er som är nyfikna på vad som gäller. Ibland är jag väldigt tjatig och sträng vid mina träningar, tycker jag. Men som jag sade på träningen igår, det är bara för att det ska sätta sig och för att det ska vara säkert. När ni kommer i ytterläget på velodromen så ska allt sedan sitta så bra som det gör för Gregory Bauge i klippet. När jag är på velodromen sätter jag alltid säkerheten först, av en den enda anledningen att det ska vara säkert.

Med det sagt, Bauge imponerar stort på mig i detta klipp. Inte minst för det klipp han har i benen men också för att han instinktivt fortsätter att trampa i den höga hastigheten (ca 60-65km/h). För vad som än händer gäller det att fortsätta trampa. Det löser det mesta, som ni ser.

12timmars

Pratade med en god vän på mässan i helgen och han undrade varför det inte fanns fler 12timmars (och 24timmars) rejs i Sverige, i Danmark var det riktigt poppis tydligen. Jag tog fasta på det han sa och körde ett tolvtimmars i natt. Tolv timmars sömn vill säga. Det var rätt skönt och ganska oväntat också, kan det vara så att kroppen min behövde det?

Så i och med att jag vaknade vid 12 och sedan ägnade mig åt mitt hjärta, Jenny, tills jag började jobba på velodromen. Så blev det ingen rapport från helgen. Det får vänta tills i morgon då jag på pappret är helt ledig.

Nu ska jag lägga mig i sängen igen och sortera upp massa nya idéer som jag fick under helgen. Kanske så ska jag starta upp mitt företag igen... har så många idéer, och om man kör alla dem i ett bolag så kanske det går runt? Mycket handlar om cykel... så klart. Så jag ger er denna mäktiga video att titta på så länge:

Förbered er på ett Världsherravälde

Skönaste videon och skönaste texten på länge. Härligt provocerande och underbart filmat, Bingo Rimér har redigerat Vilddjuren (=Raubtier) från Haparanda väl. Om den kommer spelas på MTV eller ZTV så blir jag mycket förvånad, i alla fall om det är på bra sändningstid. Gravtidspasset som alltid hårdrocken får undanskymmas på räknas inte. Jag gillar denna slags provocering. Eller vad sägs om följande citat ur låten:
"Världsherraväldet kommer skoningslöst sätta stopp för Soul, Funk, Disco-rap och kall, förbannad Hip - Hop".
Att "Hulkof" sedan sjunger på ren jävla norrländska gör det än bättre. Metal när den är som bäst.

Brainfreeze!

Iiiiiiiih!

Jag sitter bakom neddragna presienner med en glass-smothie och försöker göra mig glad, det kan nog gå bättre om jag går ut i solen... Men jag känner mig allt för värdelös för att belöna mig med solsken.

Efter tre dagars vila från hård och stökig cykling så begav jag mig idag ut på ett test. Till en början var allt bara underbart. Solen sken och armvärmarna åkte av snabbare än kvickt. Stigarna var så där perfekt vår-hårdpackade och synliga med gamla höstlöv som yrde omkring i luftdraget av min framfart. Då log livet för ett kort tag.

Men det dröjde inte länge förrän ryggen gav upp. Och det gjorde den med ett massivt hugg i en nedförslöpa. Det tog tvärstopp och jag fick krypa fram på stigen för att inte ramla av cykeln vid rygghuggen. Humöret rann ur min kropp direkt och med det även energin. Svordomarna och tunnelleendet kom som ett brev på posten. Jag började stirra på framhjulet för att jag inte ville köra över några stötigheter, vilket självklart gjorde att jag körde över ännu mer rötter och sten.

Jag vill så gärna cykla, speciellt i terrängen när det nu är så snabbt och fint...

Ovan: Snabb terräng innan ryggen gav upp.