Lördagsfilm "Ska vi låta mörkret hindra oss?"

Fortsättning följer...

Motljushysteri?

I helgen var det ju fantastiskt fint väder och för en gång skull så kom jag ihåg systemkameran. Nu har de bilderna landat i min dator och genomgått en vattenstämpling, som alla mina bilder med lite mer kvalité i. Hoppas ni inte stör er allt för mycket på stämplarna.

En fråga såhär innan jag presenterar mina alster. Tycker ni att jag har med för många bilder i mina "bildinlägg" och ska jag ta med färre bilder eller har ni några andra kommentarer om mina bildinlägg? Delge gärna era tankar om hur ni tycker i kommentarsfältet nedan.

Konsten att få energi

I en tid av grått väder där snön och isen smälter och fryser från dag till dag. En tid av förkylningar, mörker innan och efter jobbet samt en hel hög med papper på skrivbordet som måste åtgärdas.

Då behövs det lite knep för att få upp energin. Mitt är att ladda en kort listen spellista med Pepp-låtar i mobilen och sedan ta en powerwalk till jobbet. Mesta pepplåten just nu är Pitbull feat Christina Aguilera - Feel This Moment. Hög volym och massa tempo gör att energin letar sig in under det tjocka Svenneskalet. En bra metod som rekomenderas.

Skoj med familjen och träning på en och samma gång

Liten som stor uppskattade att bli dragen på snowracern av mig i helgen. Blev en härlig träning både lördagen och söndagen alltså tack vare att jag kunde kombinera familjetid med träning på söndagen. Jag  kan också med det meddela att jag är nere på 85kg just nu. Hoppas jag kan komma igång med regelbunden träning nu bara.

Isskoj:

Bilder från en strålande dag på isen

Idag vaknade vi upp till ännu en strålande dag med klarblå himmel och några få minusgrader. Simultant lyckades vi, min syster Emma och min mamma och pappa tänka samma sak; skridskor på Ödängla. Tack vare det lilla tövädret vi hade i veckan (efter vinterns tredje rejäla snöstorm) så hade det blivit hyffsad is på havet. Och det händer inte så ofta då vår skärgård inte är så djup och blir isen oftast inte så jämn. Men nu var det hyfsat, så för första gången på väldigt länge fick jag damma av mina race-långfärdsskridskor. Först lekte vi runt på den lilla vik som finns utanför mina föräldrars hus. Egon tyckte det var buskul att springa runt på isen, för vad vet han om att is är halt? Som tur var höll han balansen bra med min hockeyklubba och sen fick han åka snowracer efter mig. Det var nog hans höjdpunkt på dagen, lätt.

Efter vi grillat lite till lunch och Egon äntligen somnat i vagnen så tog jag och pappa bilen för att åka till nästa vik lite längre in mot landet. I hopp om lite slätare is. Det var väl inte slätare precis men vi kunde i alla fall åka mycket längre. Och fick en bra och fin tur bland öar och skär. Mot slutet så gick solen ner perfekt och denna gång hade jag kommit ihåg att packa ned systemkameran. Och jag fick en hel del schysta bilder. Pappa tog även han några fina när jag var ute och drog sista vändan på isen.
Men jag hade ju inte varit jag om jag inte glömt kameran kvar ute i huset på Ödängla... Så ni får nöja er med de bilder jag tog med min iPhone istället:

Odubbat + solsken + isgata + stenmur =

Perfekt uppladdning inför CXVM!

Jag gav mig ut på en riktig solskenstur idag, och CXVM-dagen till är så tog jag crossen med odubbade tubisar på. Vi har haft regn och mildgrader några dagar så mycket av KAOZ-snön har försvunnit. På de plogade vägarna är det så gott som snö och isfritt trots att det åter är minusgrader. Så bästa alternativet var att utforska de mindre asfalt och grusvägarna. Målet med turen var att hitta lite nya småvägar mot Blomstermåla-Sandbäckshult. Men jag virrade såklart bort mig och hamnade nästan i Ruda (åt helt fel håll för er som inte vet). Som tur var lyckades jag styra upp mitt vägval och hamnade istället i Fliseryd (fortfarande rejält åt fel håll men närmare hem).

Detta var verkligen vad jag behövde, träning och sol. Fick så mycket energi även att jag frös rejält om fötterna mot slutet. Det var runt nollan när jag gav mig ut och solen värmde gott. Men... I skuggan var det inte så skönt precis, speciellt då jag valde skorna utan tidningspappersisolering och bara ett par benvärmare över benen. Tur då att det var nästintill blankis på de ställen det var skuggigt. Så det gick inte så fort och då blev det inte så kallt heller.

Tack vare min lilla felkörning så hittade jag bra och fina grusvägar. Och så fick jag två härliga timmar under bältet med en liten 30sekundare att avsluta med när benen var som mosigast. Och det märks att jag är otränad, inte bara för att jag blir mosig i benen efter två timmar. Utan också för att det brummar fint i benen nu och de är sådär härligt varmt uttröttade.

Bilderna då? Motljus? Vaschegooo:

Missa inte ett historiskt Cyclocross VM! Live stream här

Vädret är galet i hela världen verkar det som, på grund av översvämningsrisk så har arrangörerna av årets Cyclocross VM blivit tvungna att flytta alla tävlingar till idag. Kanske inte så skoj för de som laddat för söndagen men de har inte så mycket val om de inte vill simma hela banan som går längs Ohio River i Louisville USA där där slaget om världsmästartitlarna går i år. Första gången i historien som CXVM är på en annan kontinent än Europa. Så missa inte ett historiskt VM: 

Tider:

15:45 Herrjuniorer
17:00 Damer
18:30 U23
20:30 Elit

Länkar:

Live stream Cyclocross World championships Louisville 2013
Live stream Cyclocross World championships Louisville 2013
Live stream Cyclocross World championships Louisville 2013
Live stream Cyclocross World championships Louisville 2013
Live stream Cyclocross World championships Louisville 2013

Tack Henrik Öijer för uppletandet av länkar! (Notera även att UCIs youtube sändning enbart fungerar för de länder som har tv-rättigheter för sändningen, så vi Svenskar får nog nöja oss med ovanstående länkar)

Själv ska jag ut i det fina vädret på min cross och komma i rätt stämning inför sändningarna och självklart har jag Leffe på kylning. Hur laddar ni för CXVM?