Dagens träning

Klockan 09.11 åkte jag ut med bröderna kanel och körde en 5 timmars distans. Det var ganska pigga ben över lag och alla vi tre ville dra ganska mycket. Så det blev lite tid på rulle också då man inte kan åka 3 i bredd. 133 i snitt puls blev det tillslut men tyvärr är inte hastighetssensorn monterad på crossen så jag vet inte hastighet och snitt.

Vid 18.00 så var det dags igen för träning med bröderna. Denna gången kallade Vibes for Life. Jag skippade alla benövningar förutom uppvärmningen och körde alla överkroppsövningar. Jag blir för mör av benövningarna där och vill vara fräsch så länge CX-cupen är igång. Men efter den ska det smiskas på. Puls är oviktigt här men vi var igång en timme ungefär med massage och stretch på slutet.

Vill ni att jag publicerar löpande inlägg varje dag om "Dagens Träning"? I så fall ska jag montera hastighetsmätaren så ni kan få lite bättre siffror. Men först måste jag få tillräckligt många kommentarer, säg 20st om att jag ska publicera "Dagens Träning". För jag har dagligen ca 350-450 unika läsare här på bloggen. Så det är dags att göra er röst hörd. Och ni kan ju passa på att berätta om vilka träningssiffror ni vill läsa om.