Föreningsnämndsdagar och jag har en hemlis

Idag har jag haft en sån där härlig Föreningsnämndsdag igen. De är alltid så mäktigt sköna. Jag är ende anställd på Fritidskontoret och tjänstemannen direkt under det som heter Föreningsnämnden (därav min titel som Föreningskonsulent). I en av mina många arbetsuppgifter så ingår det att förbereda och föredra material inför Föreningsnämnden där politikerna tar besluten om vad jag ska och inte ska göra för fritiden och föreningarna i Mönsterås kommun. Det är även så att jag har hand om ekonomin; bokförning, budget, fakturering, hyror, bokningar, avtal osv.

Inför ett Föreningsnämndsmöte så är det mycket som ska ordnas och hållas koll på, inte minst ska kallelsen med dagordning ut i rätt tid och bilagorna ska vara med däri också. På mötet diskuteras alltid ekonomin och så klart alla projekt som är på gång eller som ligger som förslag. Så en vecka innan nämnden börjar min hjärna gå på högvarv och det är svårt att koppla från jobbet. Jag drömde till exempel en mardröm och en verklighetsdröm om Föreningsnämnden under denna veckan. Och dagarna innan blir jag sådär härligt fokuserad och lättretlig som jag blev innan tävlingar på den tiden jag var elitaktiv. Och då är jag inte så rolig att prata med alla gånger... Detta gäller så klart bara för Jenny och mina närmaste anhöriga på jobbet är jag som vanligt men när jag kommer hem blir jag bara sur.

Och så kommer dagen då det är dags. Jag börjar runt halv åtta - åtta som vanligt och varvar de dagliga uppgifterna med finslipning inför nämnden. Vanligast så har jag en lite längre lunch då jag oftast väljer att inte sluta vid fyra utan fortsätter till nämnden ska börja, vilket den gör vanligast vid halv sex. Sedan håller vi på till runt nio.

Efter det så konstaterar jag alltid att; varför skulle jag skruva upp mig och bli så fokuserad och sur inför nämnden denna gången också? För resultatet har alltid varit det samma; jag har lätt kunnat svara på alla frågor och lite till samt enkelt redogöra de föredraganden eller skrivningar som jag har tagit fram till Föreningsnämnden.

Men jag antar att det är tävlingsmänniskan i mig som kommer fram. Och ärligt talat så saknar jag den lite ibland.

Hemlisen då? Ja den får ni gott vänta på ett tag till, men den involverar cykel och kommer resultera i mer cykling för min del i år...

-2kg på 52 dagar

Den 7 januari 2013 vägde jag härliga 86 kg idag väger jag lite mindre; 84kg. Träningen har väl inte direkt varit regelbunden. Men den har blivit av oftare nu än tidigare, i snitt 1½ pass i veckan har jag lyckats med de senaste 52 dagarna som jag försökt att träna mer. Nu känns det också som att jag kan trappa upp träningen lite mer, då orken har infunnit sig och jag har även hittat ett bra koncept på att få träningen att bli av.

De dagarna jag lyckas komma hem runt 16:00 ser jag helt enkelt till att laga mat och äta mat med familjen till klockan 17:30 då Egon ska äta sin middag. Sedan gör jag honom redo för natten och lägger honom runt 19.00. Efter det kan jag utan problem ge mig ut på en cykel eller löp-tur på ca 1-2 timmar. Under eller efter passet lägger jag även in styrka i form av armhävningar, situps samt "plankan".
Att jag gör Egon redo för natten samt lägger honom är också väldigt skön rutin för mig och honom (upplever jag). Jenny har ju tid med honom efter förskola och då får jag min tid på kvällen och Jenny får dessutom då lite egentid. En skön rutin vi skaffat oss.

Träning och familjetid på en och samma gång

Boxar Oscar i cxsweden.com's nya klädkollektion

Halvligger i soffan med en sån där härligt trött känsla i kroppen och ett par molande ben och armar. Jag passade nämligen på att få lite träning samtidigt som Jenny och Egon gick till "vår" nya lekplats vid vårt nya hus. Snart ska det flyttas in och tiden går fort, vilket också träningen gjorde idag. 6x30sekunders all-out intervaller blev det plus tre set armhävningar om 20rep och tre gånger 10 "situps-benhävningar" (liggandes på rygg och lyft benen rakt och snett upp mot taket, upp fort och ned långsamt). Allt sved gott och fick mig på bra matlagningshumör.

Hem från lekparken tävlade jag och Egon, han vann såklart. Det är Helt underbart att höra honom ropa efter mig och sedan när han ser mig så springer han allt han har samtidigt som han skrattar så att han kiknar. För att sedan nästan hoppa i mina armar. Kärlek så att det inte finns någon gräns.

Maten för kvällen blev (vad som blivit) en klassiker nu. Förstekta och ugnsbakade Kycklingbröst fyllda med smörstekta champinjoner tillsammans med blodapelsinsskal och aprikoser. Börjar få till knytningen av filéerna nu också. Ris, filéad blodapelsin och mango chutney sås (crème fraîche + chutney) fick bli tillbehören.

 

Månadens klient, frilans finans

Något som kanske inte är så obekant är att jag kör lite speakerjobb då och då. Och för att fakturera detta har jag sedan ett tag tillbaka använt mig av en tjänst som heter Frilans Finans. För ett tag sedan såg jag att de sökte exempel på månadens klient, och jag tyckte det lät intressant att anmäla mig till. De, Frilans Finans, tyckte tydligen att jag var intressant också då jag blev februari-månads klient. Kul! För att läsa hela artikeln, klicka här eller läs på bilderna i detta inlägg.

För er som är intresserade av att anlita mig som speaker så är det bara att kontakta mig via mail eller telefon 076-184 02 74.

Lördagsfilm "Nä nu får det vara nog!"

Ledsen att ni inte fick någon lördagsfilm igår och har fått vänta ända till sent en söndagkväll som denna.  Hängde hela dagen med min underbara son igår och hade massa skoj, men hade sedan inte så mycket energi än till att laga lite tacos, dricka lite öl och ha det mer fantastiskt med min underbara Jenny. Idag har det varit kalas hos syrran då Miriam fyllde 1år. Och sedan har jag mest sovit och slappat känns det som. Var tog den där träningsenergin vägen? Misstänker starkt att det har med det gråa, blöta, vindiga tövädret att göra. Skitväder kan ha den påverkan på mig. Jag tröttnar ur på att försöka cykla och så blir det ingen annan träning heller. Men i morgon är det en ny vecka, med nya möjligheter.

Nästa veckas och vårens inspiration för mig:

Kvalitetstid

Idag har jag och Egon lite kvalitetstid tillsammans. Jenny har vi släppt iväg till Kalmar. Och då sitter vi här i bilen och mår bra, han där bak sover han här fram fikar och läser cykling i en tyst bil med vacker utsikt över skärgården. Kvalitet.

Vem är det som kommer här i mörkret?

Ja vad gör man när det är för halt och på tok för mycket snö (vi har väl fått sisådär 3-4dm snö på 24h) för att cykla? Jo i mitt fall så snörade jag på mig löparskorna och gav mig ut i snöyran och mörkret. En ny mörkerträning menade i detta fall en ny lampa. En mindre variant än den jag cyklade med förra veckan, en variant som jag enkelt spände på kalas-buffen och nästan glömde bort (om det inte var för allt ljus den gav).

Löpning med pannlampa gav en helt ny dimension till löpningen. Jag sprang både länge och snabbare än jag brukar. 5km tillryggalades på plogade gång och cykelbanor. Jag sprang naturliga intervaller om 4-3-3-2-2-4-1 minuter och så en 30sek "all-out"-intervall. Insprängt i detta blev det också 3*25 armhävningar och sedan 3*20 situps när jag kom hem. Härligt att det äntligen börjar rulla på lite med träningen!

Mobilbilder från min tur: