På hemlig ort

Ni kan aldrig gissa var jag är nu. Sopmaskinen var iallafall taski.

Brutal fettförbränning

Jag har nu kommit hem från mitt solskenspass, som blev lite kortare än jag tänkt. Men ändå helt perfekt. Tempot gick i snabbdistans, alltså snabbare än vanligt prattempo. Ja det är vad jag tror i alla fall då jag inte har något pulsband som fungerar. Men det funkar ändå.

Något som är riktigt skumt och som jag märkt av under en veckas tid är att min förbränning är riktigt hög. Jag är blir lätt hungrig och det går inte så långt efter en måltid innan det börjar suga i tarmen igen. Idag märkte jag av detta väldigt tydligt på snabbdistansen. Även att jag åt en större frukost än vanligt innan jag åkte ut, så tog det bara en halvtimme innan hungerkänslorna och suget i magen kom igång. Efter 1.30h kört så började jag känna av förbränningen i musklerna också, jag blev lite svagare.

Jag förstår inte var detta kommer ifrån, jag brukar inte ha några problem alls att åka ut och köra 3-4 timmar på endast några mackor. Men nu lastade jag i mig en stor skål müsli och tre mackor. Och var enbart ute i 2.40h. Hade jag ställt målet på 3 timmar och över hade jag varit tvungen att klämma en bar, eller i alla fall en halv.

Nåväl, jag bränner förhoppningsvis bort en massa fett så det är Helt OK för mig. Jag har faktiskt gått ned lite i vikt och tycker mig även se att jag har fått mer definition på mina muskler. Hoppas förbränningen håller i sig ett tag till bara.

Dagens Träning:

Snabbdistans

Tid: 2.40 h

Sträcka: 62,9 km/h

Medelhastighet: 24,5 km/h

Gårdagens Träning:

Intervaller på Velodromen 20min och 4min

Tid: 1.30 h

Bilder från passet:

Sol och fint plogade cykelbanor ut mot Runn-rundan.

Ok, ha lite överseende med mina glasögon, de är bra men kanske inte världens snyggaste.

Nämen, vad är detta?

Jo längs Runn var det fina torra asfaltsvägar mest hela tiden. Uuunderbart!

Dags att dyrka solen från cykeln

Nu jäklar! Det är fint väder, solen skiner och det är varmt. Ja det steker helt enkelt. Så nu har jag bytt om och ska ge mig ut på en distanstur medan vädret tillåter, endast ett lager kläder på knäna. Det här blir antingen succé eller platt fall. Jag håller tummarna för det första.

Uppdatering i I-landsproblemet

Nu ringde Schenker igen och sade att paketet låg på en bil i Falun. Men samtidigt undrade de om det stämde att jag ville ha paketet i morgon. Så klart ville jag inte det, så nu får jag sitta hemma och vänta lite till på att paketet ska komma.

Till halv 4 skulle de definitivt ha hunnit hit. Vi får väl se om den saken, vi får också se om de hittar portkoden eller mitt telefonnummer. Det är nog bäst att jag sätter mig på en solstol utanför porten, skulle vara perfekt med lite lösgodis då...

Men allvarligt vad är problemet?

Igår satt jag hemma och väntade på ett paket som aldrig kom, idag gjorde jag det samma. Fast med vetskapen om att de, alltså Schenker, hade både portkod och mitt telefonnummer. Vilket de inte hade igår och var anledningen till att de inte kunde leverera paketet.

Men tror ni inte att de ändå inte kan leverera paketet? Jo!. Jag fick en lapp i postlådan som löd "Vi har försökt leverera till Er idag" och under alla fina och färdigtryckta ord stod det i bläck: "Ringt Ej Svar". Men jag har då inte fått något samtal. Är inte det typiskt? Så nu ska de köra en leverans i morgon igen och jag får glatt sitta hemma och vänta. För paketet ligger annars i Borlänge och dit åker jag inte självmant bara för att hämta ett paket.... Dagens i-lands problem?

Som om det inte skulle vara nog så åt tvättmaskinen upp två av mina favoritunderställ...

Jag skulle köpt lösgodiset, då hade jag haft lite tröst i alla fall. Chokladkakan har jag glömt som sagt...

Mr. Powerwalk

Idag har jag varit ute på en Powerwalk innan frukost, eller ja en brunch var det nog mer med tanke på tiden. Jag vaknade vid halv 10 och gick ut till Willys med intentionen att handla lite blodpudding och något annat som var billigt, kommer dock inte håg vad...

Först och främst så måste jag nämna en vacker/obehaglig sak jag såg när jag kom till Willys. Det jag såg först var en stor samlad grupp människor. Sedan såg jag att det låg en person på marken. När jag kom närmare såg jag att det var en gammal dam som låg och yrade. Men hon hade fina personer runt sig. En som höll henne i handen, några som lagt sina jackor på henne för att värma och så en som ringt ambulans. Jag ville hjälpa till, men vis av erfarenhet så ville jag ge damen andrum. Och det verkade som att personen som höll damen i handen hade erfarenhet då hon ställde de rätta frågorna. Men det tog emot att bara gå förbi. Dock var det fantastiskt att se ett sådant engagemang och hjälpsamhet. Det finns hopp om mänskligheten.

Dock så vet jag inte om det finns hopp om mig. För när jag gått runt halva butiken var helt plötsligt hela korgen full med matvaror. Jag som bara skulle köpt blodpudding. Men Willys är farligt, för att allt är så mycket billigare där. Frukten och grönsakerna är också riktigt fina. Det som är jobbigt med det är att godishyllan är mitt mot frukten... Och på Willys finns det sådana där pappbunkar som man ska lägga godiset i... Just nu kostade lösgodiset 49,90kr/kg också... Som ni förstår kunde jag inte motstå frestelsen, speciellt då jag inte ätit frukost.

Så jag lade i lite chokladbitar för att unna mig något när jag varit så duktig att gå innan frukost. Dessutom hade jag en lång promenad med två tunga matkassar framför mig också. Så några få bitar var ju ok... Sedan kom jag på att vi ska se bio i morgon, och då kan det ju vara fint med lite godis till. Så jag toppfyllde den där jäkla burken!

Jag måste också nämna att jag har svårt för att äta lösgodis, inte för att det inte är gott. Utan för att jag får ångest för att jag anser det vara så onyttigt och dessutom fullt med massor att farliga kemikalier. Men när det bjuds eller när jag köpt så försvinner det oftast skrämmande fort.

Med det i tanken inne i butiken så ställde jag helt enkelt ifrån mig burken på en hylla inne i kylrummet för mejeriprodukter. Vilket jag skäms för. Men jag kunde helt enkelt inte stå för mitt svullande och min ångest.

När jag sedan stod i kassan så blev jag därför extra förvånad när en Vinter-edition-chokladkaka från Marabou gled upp på bandet och försvann ned i en av påsarna. Kakan ligger nu undangömd i ett skåp och jag försöker att glömma mina snedsteg.

En bra Powerwalk på 1 timme fick jag till i alla fall...

Lite imponerad är jag allt...

... Av mig själv. Gjorde en helt makalös fisksoppa ikväll, helt på känn dessutom. Jag fräste upp lite grovhackade morötter och palsternackor tillsammans med två hackade vitlöks klyftor. Lät det få lite färg i oljan och sedan kryddade jag med salt, peppar och lite örtsalt. Sedan fyllde jag på med en två delar vatten, en del passerade tomater och en del krossade tomater. Även en buljongtärning och ytterligare en hackad vitlöksklyfta.

Jag lät det koka 10-15 minuter. Sedan lade jag i två frusna Hoki-filéer och lät de ligga i 10 minuter när soppan sjöd och sedan lät jag soppan stå i 10 minuter med lock utan värme innan jag serverade. Till detta hade jag även räkor som lades i innan servering. Perfekt!

Annars så har dagen förflutit ganska segt men ändå bra. Har fått lite gjort via mail och även i Photoshop. Jag satt också och väntade på ett paket, som aldrig kom. Men i morgon ska det komma säger de som säger sig veta. Jag lagade även lite lunch till Jenny och mig som vi åt när hon kom hem från sin praktik.

Senare gick vi en powerwalk också, kanske inte våran bästa promenad tillsammans. Vi kom tillbaka till lägenheten ganska förvirrade och frusterade båda två. Men nu har det lagt sig. Det är bra att kunna prata om allt, även om det kan vara jobbigt först så är det så mycket bättre i längden. Jag är så glad för att jag har hittat en person som jag kan dela med mig om allt med. Det gör mig till en mer öppen och ärlig person. En person som vågar prata mer och ta kontakt. Jag trivs så bra med mig själv nu. Och så är jag väldigt kär i Jenny också, en fin känsla. Det gör mig glad och lycklig.

Dagens "Träning":

30 min Powerwalk

1h styrka på Vibes