Började dagen med att öppna på Velodromen och fick även fylla ut klungan lite. Så det levererades två 15min på 17sek tempo med pärlan ovan. Gigantiskt skönt. 17tempo är förresten 40km/h ungefär, och det öppnade vi fyra på och slutade på ungefär 43km/h i varje intervall.
Det är skönt att äntligen få till lite träning. Jag mår bättre och orkar längre, både i intervallerna och i vardagen.
Efter träningen så har jag städat banan och cyklarna, allt var i enormt behov av rengöring. Kul på ett sätt för då ser man verkligen resultat.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar