Jag öppnade som vanligt för morgonträningen på velodromen idag. Eftersom att jag höll i träningen själv så tränade jag ju inte på passet. Men efter passet hade jag ett gapande ledigt hål i dagens schema. Så jag svidade om till träningskläderna och gjorde några ryck på gymet. I och med att jag var med på spurtträning och eliminering igår på banan med Cykel & Fjäll så hade benen fått sitt. Så det blev fokus på överkroppen på gymet. Två magövningar, en ryggövning och sedan klämde jag till med bänkpress 4x10 på ynka 40kg samt en axelövning med hantlar på löjliga 12,5kg styck även där 4x10rep. Men det räckte för att få sån där skön molande och trött känsla av söndertrasade muskelfibrer. Så nu sitter jag här med tunga armar och ett fånigt leende pillandes på tangentbordet. Tänk vad lite träning kan göra...
3x10 på 40kg är imponerande :-)
SvaraRaderaMen å andra sidan behöver inte cyklister vara så starka i överkroppen så om det är 40 eller 140 är väll av mindre betydelse kanske ?
4x10 på 40kg om jag får be ;)
SvaraRaderaNästa gång blir det 50kg
Ber så hemskt mycket om ursäkt , då är det riktigt imponerande !
SvaraRaderaJapp nästa gång är det 50 och veckan därpå 60 osv osv :-)
Exakt, snart är det ju beach 2011
SvaraRadera