Den bästa cykeln jag ägt

...Är faktiskt inte min Niner Air 9, det är min Cannondale SuperX.

Jag är van att byta cykel varje år för att byta upp mig till den nya tekniken och flashigare prylar. Men min SuperX vill jag inte sälja, den är så sjukt skön. Den är rappare vid igångdrag än någon annan cykel har ägt, och tar kurvor som en dröm. Men samtidigt tar den upp jobbiga stötar från underlaget och är så bekväm att man inte vill sluta cykla på den. Det enda som saknas är ett par bättre bromsar, men det är snart fixat. För varför byta hela cykeln när allt annat är perfekt?

Idag tog jag en omväg ut till Ödängla där föräldrarna och systrarna väntade med lite mat. Det blev nästan den vanliga vändan... För jag hittade en fin allé som jag bara var tvungen att åka uppför för att veta vart den ledde. Det visade sig att den gick rakt ut på en uttorkad åker. Fast det gjorde inget då den lilla traktorvägen brevid ledde till en annan väg som jag länge velat hitta till från just det håll jag kom från. Tänk vad lite nyfikenhet kan göra.

Bilderna får tala för sig själva:

Lördagsfilm "Behind The Barriers Season 3"

Jag tjuvstartar denna veckans lördagsfilm redan på en fredag, för nu är den ute och då kan man inte vänta; Jeremy Powers eskapader skall åter igen dokumenteras i den elementära cross-serien: Behind The Barries! Sätt er tillbaka och njut av ren å skär Crossning:

Crosspoesi

Finns det något bättre än att stå på linjen och peppa?
Finns det något skönare än att höra framhjulet greppa?
Å vad jag älskar blodsmak.
Och när det blir extra mycket skak.
Visst är det sjukt vad lite smärta kan göra.
Kör man cross vill man inte att det ska upphöra.

Åter en hård start på veckan

Men på torsdag kör vi INTRO-cross nummer två i Mönsterås. Kl 17:00 vid Nettoparkeringen "som vanligt".

I övrigt så har jag fått ryggen justerad, tack Malin! Så kanske kan jag lasta på med lite mer träning framöver, gäller bara att inte fuska med bålträningen...

Nu: dags att sova.

Resultat Merida-Northwave CX-cup #2

Resultat Merida-Northwave CX-cup #1

Crossad; Premiären av CX-cupen (+resultat & bilder)

Vi har en fantastisk premiär här i Branäs, lite anonymt men väldigt familjärt med hela CX-familjen på plats med after-bike och allt. Det har varit en dag med blandat regn och vind... och så lite kyla på det. Så det har varit helt ok crossväder med andra ord och cyklisterna har levererat därefter. Så ja jag känner mig lite crossad, som vanligt är det krävande innan man fått in rutinen. Eller ja det är alltid krävande att stå vid sidan och prata, hur lustigt det än låter.

RESULTAT
F 11 - 14
Yrla Abrahamsson

P 11 - 14
Felix Pettersson
Fabian Albihn
Ask Abrahamsson

P 15 - 16
Ted Pettersson

Prestige Dam
Åsa Erlandsson
Lisa Ström
Hanna Myerscough
Jessica Blomqvist
Ida Olsson

Superklass Herr
Axel Wannerskog
Marcus Nyström
Peter Vincent Blomqvist

Olof Åström

Prestige Herr
Mikael Flockhart Salomonsson
Martin Eriksson
Henrik Öijer
Hans Mård
Anders Stenberg

Det är vi och bärplockarna mot berget....

Anki och Lars värmer innan slaget på crossbanan.

Simon Galle slaktade sin bakväxel.

Tyvärr enda pallbilden jag hann med att ta idag.

Ack Wermland du sköna

Nu har jag och Jenny landat i Branäs, en bra bit upp i nordligaste Värmland. Eller Wermland som de skriver. I morgon är det första CX-cupen för säsongen och jag står där som vanligt gapandes i micken. Ser fram mot det lika mycket om inte mer. Blir bara roligare och roligare varje år.

Vi har haft en bra och skön resa, men vi saknar vår Egon. Han fick nämligen stanna hemma med Farfar och Farmor. 60mil härifrån... Känns långt bort, men vi vet att han är duktig och han klarar det bättre än vi.

Vi startade vår resa i regn och så blev det bara mer och mer regn. Tills vi kom till Karlstad. Det är verkligen som de säger; Solen skiner alltid i Karlstad:

Då var det premiärcrossat!

I alla fall i Mönsterås som idag körde sin allra första crossträning någonsin. Fyra tappra blev vi tillslut när Patrik lite förvirrat dök upp klockan 18. Lätt hänt då de flesta andra cykelträningarna startar 18. Under timmen mellan 17 och 18 hade jag, Mattias och Kristian kört ett lugnt varv, två lite medelsnabba och sedan övade vi teknik. Det blev avstigning och påstigningsteknik mest, då det är en av de viktigaste och knepigaste aspekterna i cross. I alla fall om man inte kört cross förut.

Efter lugnt varv med Patrik så bestämde jag att vi skulle köra två varv fort med en riktig start. Och jag gjorde en riktig start, men det var väl bara det att det inte fanns något kvar att gasa med efter det. Ett klassiskt misstag jag gjort många gånger. Men när man är otränad så straffar det sig hårdare. Men det var lika kul att crossa ändå. Kristian vann, jag blev tvåa, Patrik trea på och Mattias valde att bara köra ett varv det heatet.

Upplevelsen var att detta kan vi göra flera gånger. Kanske kan vi korta ned det 2,6km långa varvet och skippa det stötigaste för att få "racet" lite mer tight. Och så skulle det vara fränt med några riktiga plankhinder.

Avslutar med en arkivbild från banans roligaste pari, de doserade kurvorna:

Nu INTRO-cyclocross i Mönsterås också!

Intro-crossandet sprider sig, näst ut är Mönsterås! Kanske inte så oväntat, men i morgon klockan 17:00 kör vi igång. Samling vid Nettoparkeringen intill parkområdet "mudden".

Än mindre förvånande är det väl att det är jag som leder träningen och teknikutlärningen. Ska bli kul att crossa lite igen men också att lära ut grenen som jag älskar lite mer än de andra cykelgrenarna.

Vi syns väl på Mudden?

Konstigt gräs?

Nu börjar jag nästan känna mig som en konstgräsexpert. Lustig känsla när det närmaste fotboll jag kommit var en säsong i Blomstermåla IKs pojklag någon gång i låg eller mellanstadiet (dvs för ljusår sedan).

Idag skrev jag en låååång och informativ text om detta på kommunens hemsida, monsteras.se.
( http://www.monsteras.se/Fritid/Idrotts-motionsanlaeggningar/Konstgraes )

Resten av dagen har pendlat mellan vandringsled, konstgräs, hallbokningar, konstgräs, passersystem och så ett föreningsmöte på kvällstid om konstgräs... Var tvungen att åka en sväng efter mötet för att lägga till lite mer i huvudet och kolla på LED armaturer och belysning i mörkret. För jag/vi har hand om Elljusspåren också...

God natt

Trötta cykliiister?

Okej, CX-cupen drar igång liiite tidigare än vanligt; nu till helgen... Är det så dåligt? För arrangören till premiärdeltävlingarna i Merida-Northwave CX-cup saknar en hel del anmälningar. Är ni verkligen så trötta av den korta lilla säsongen vi har i Sverige, eller vad är det som är felet?

CX-gruppen har dessutom precis fått klart med SM-status för Juniorer, Damer veteraner, Herrar 30 och Herrar 40. I och med detta så kommer det även att köras en separat cx-cupsammanställning för H30 och H40 (junior och D vet är för få än så länge för att det ska vara aktuellt) allt för att ge mer service till åkarna. Denna sammanställning kommer bara vara just en sammanställning och ej ge priser. Cupklasserna kommer fortsatt vara som tidigare år = Prestige, Superklass, Ungdomar, Sport och Nybörjare.
Läs allt om klasser och sammanställningar på CX-grengruppens SCF-sida.

Ni som har missat anmälningen eller inte valt att anmäla er, än är det inte försent att ändra er; Klicka HÄR för att anmäla er!

Lördagsfilm "Dokumentären"!

Rätt skön film om varför man cyklar och attityder för/mot det. Acceptens är väl ett bra ord som alla cyklister vill uppnå, både från varandra som cyklist men också från allmänheten. Denna lilla dokumentär tyckte jag fångade detta rätt bra.

Vad tyckte ni och fick filmen igång er på något sätt?

Äntligen har jag crossat!

Idag fick jag till årets första riktiga crosspass. Jag hade spanat in ett ställe som kallas "Mudden" här i Mönsterås. Det är ett strövområde med lite parkvägar och en Frisbeegolfbana. Den senare visade sig var nyckeln till att jag fick ihop en bra bana. Hela 2,6km på grus, stig, gräs och lite asfalt blev det till slut. Dessutom hittade jag en härlig dosering på banan som blev en naturlig doserad högfartskurva och så finns det två broar som blir naturliga hinder att hoppa upp på. Lite för smala för att vara tävlingsdugliga, men det är nästan hela banan ändå. Dock duger det gott till att träna på och omkörningstillfällen finns på många andra ställen ändå.

Jag kommer att köra denna bana på torsdagar klockan 17:00, med samling vid Netto-parkeringen (precis vid starten). Alla är välkomna oavsett cykel. Sedan kör vi gemensam start och 2 varv åt gången med paus och återsamling mellan heaten. Fort ska det gå och bra kondis ska vi få!

Beskrivning av banan och bilder från dagens pass:

Lite kryptisk banskiss kanske, men start längst till vänster och sedan vänstervarv. Man möter varandra på två ställen, dels vid 2km markeringen där även banans två högsta (och enda) punkter är. Sedan ute på Kuggåsvägen där doseringen finns att hitta, på deb vänder man och sedan åker samma väg tillbaka. Alla möten borde gå bra till då de är lagda vid långa breda raksträckor med god sikt. Är rätt nöjd med banan faktiskt.

Asfaltskanten markerar starten sedan är det den vänstra parkvägen och rakan ut mot kullarna i full fart.

Kullarna sett från tillbakavägen från Kuggåsvägen. Den bortre kullen bestigs direkt efter startrakan och sedan kör man in i skogen på en stig som leder till fotbollsplanerna och ut på Kuggåsvägen. På vägen tillbaka klättrar man upp på kullen närmast i bild och sen ned mellan de båda kullarna. Båda höjderna kommer ungefär med lika långt avstånd mellan varandra, optimalt för återhämtningen. 

Här är den naturliga doseringen vid Kuggåsvägen (precis brevid första farthindret på väg in mot Köpingen från Oknö).

Retro-NewAge-style med Ull-tröja och baggy shorts.

Härligt bränt gräs på en mysig dosering, här kan det gå snabbt!

Ser ni sladdmärket i gruset? Hehe det är så roligt att sladda. Banan kommer från vänster på bilden och så svänger man in till bron som man måste hoppa/stegra/springa upp på då det är en viss höjdskillnad. Inte typiskt cross men ett hinder är ett hinder. Det finns en till bro lite senare på banan precis innan målgång/varvning.

Hoppla!

Solen går ned runt halv 8 nu, så det finns gott om tid att träna på. Syns vi nästa torsdag?

[edit 20120915] Ny bättre karta:

Jag börjar bli sugen

På att crossa, det är dock bara ett problem. När ska jag göra det? Och var ska jag göra det? Onsdagar verkar ha någon förbannelse över sig i mitt jobb, då jag är uppbokad på möten tre veckor i rad på just onsdagar. Och onsdagar är de dagar det körs cykling i Långehäll. Och Långehäll är inte speciellt crossvänligt, det funkar bra men det är ju ingen cross-park precis.

Så nu funderar jag på om jag inte ska försöka dra ihop något på torsdagar runt 17-18 istället, frågan är bara var? Finns det någon lämplig grönyta med grus, asfalt och eventuellt trappor eller andra hinder som tål lite cykling i Mönsterås Kommun?
Är det några av er som läser här och cyklar i och omkring Mönsterås som är sugna på lite intervallträning i lätt terräng med MTB eller Cross? Skicka mig en kommentar på detta inlägg eller ett mail med era tankar.

Rapport med massor av bilder från Sista turen; 101km cykling

För att ha cyklat 101km MTB igår, vilket är det längsta jag cyklat på en dag sedan 2010, så känner jag mig förvånansvärt fräsch idag. Kanske var det den fantastiska miljön som gjorde det, kanske var det luften, kanske var det sällskapet (mycket trevligt), kanske var det havet eller så kanske var det ön Öland som gjorde det så underbart och njutbart att jag sluppit krämpor idag. Jag tror att det är alla delarna.

För att ni ska förstå lite mer om hur det var på "una-da-iland-inna-da-sun" igår så levererar jag härmed en mastig och diger lista cykelnjutning ur ett kameraperspektiv:

Tankad, packad och klar?

Nästan framme i Byxelkrok så stoppade korna vår buss... Vi fick snällt vänta.

Precis innan avfart. Dagen till ära testade jag min Merino-ulltröja från Niner. Den skulle visa sig vara kung på turen. Varm när det var kallt och kall när det var varmt. Ull är underskattat och något som jag kommer att bruka mer framöver. Och självklart så har man ull närmast kroppen annars försvinner funktionen.

 Ett tappert gäng på de nordligare delarna av Öland.

Mäktig utsikt över Blå Jungfrun

Första stoppet, där vi fick tampas med den djupa sanden. Kanske inte för oss med 29a och 2,2-2,4" däck. Men de med cross hade det lite kämpigare. Till mitt förtret var det ingen som kasta cykeln på axeln och sprang. Kanske nästa gång.

 Från stopp nummer två. På den stranden hade jag kunnat stanna hela dagen om det inte varit för cyklingen som låg framför mig. Utlandskänsla på den.

 En annan lite mer stenigare strand, med mer träd

 Härlig typisk Öländsk strandskog. 

 En småbåtshamn med utsikt över Blå Jungrun, hon kom att följa oss en bra bit in i turen. Eller följde vi henne?

Raka Raukar, försök att säga det din Smålänning!

 När vi dundrade fram längs Raukarna kunde jag inte låta bli att ta en de-tour från gruppen och cykla mellan, genom, över och vid sidan av de häftiga stenformationerna. 

 2mil av 10 avverkat. Vinden börjar ta till i styrka och grusvägarna avlöser varandra. Men än är det samlat och glatt.

Mer grusväg och lite splittrat fält

Ännu mer grusväg och än mer splittring.

Efter 4mils åkande hade fältet splittrats rätt ordentligt på grund av den kraftiga sidvinden och många grusvägarna. Vissa hade helt enkelt mer bråttom än andra. Men det är klart när fika väntar, vem har då inte bråttom?

 Den suveräne rese, tur och fika-arrangören Steen Wallin hade ordnat så att fiket mitt i rutten (eller ja efter 6mil) hade förgjort mackor åt oss. Jag hade beställt en Salami-Brie, vilket jag fick. Smakade himmelskt.

 Men jag var nog lite trött för jag frågade konditoripersonalen vad detta var för bakelse...

Efter fikat var fältet åter samlat och humöret på topp.

Lite mer stigar och gångvägar vankades nu. Vilket var tacksamt efter lite väl många mils grusvägsnötande i exponerad natur. Här dundrar vi igenom gångvägarna vid Sollidens Slott. Prinsessan Estelle hade redan fått sin egen promenad.

 

Kungliga kor vid parkeringen till Solliden. De flyttar inte på sig så lätt.

Allvarsam åkning... Göteborgshumor ni vet.

Tittar ni noga kan ni se Ölandsbrons puckel lite till vänster i horisonten. Vilket betyder att vi närmade oss vår slutdestination Färjestaden.

Samlad stigcykling.

Vem kan motstå en Niner i motljus?

YAWYD-topcap. You Are What You Drink. Mahou Negra för min del.

Stigarna mot slutet var snabba och lätta, några var till och med nedför. Tror att vi fick ihop ynka 400 höjdmeter på turen. Men med all vind så slet det ändå rätt bra. Nu vet jag hur de har det i Holland...

Fort ska det gå!

Flygplan och pumpor i en enda härlig kaotisk komposition.

Här har ni mig; Glad, trevlig och mycket nöjd med dagens 101km på Öland. Kunde inte valt en bättre dag att köra sista turen för första gången. Sista turen har förresten gått i 12år. Den startade när jag flyttade upp till Dalarna och jag har av naturliga skäl inte kört den en enda gång förrän jag nu 2012 valde att flytta tillbaka till Smålands östkust. Nästa år kör jag igen!