tisdag 31 augusti 2010

Ska det vara så svårt...

...Att sätta in pengar på banken? Idag har jag jagat som en vettvilling mellan bankerna i Falun för att sätta in pengarna som jag fick för bilen. Ja jag sålde min 407a här om dagen och köparen betalade i postcheck och kontanter. Rätt mycket kontanter också. Cash is king som Herr Nilsson säger. Men jag vet inte om det är så king längre, i alla fall inte när Länsförsäkringar inte tar cash...

Det roligaste var att jag gick upp extra tidigt för att jag trodde att det ändå skulle gå att smussla in lite cash på kontot. Men icke! Så lösningen jag fick i mitt sömniga huvud var att lösa in pengarna i en ny postcheck för att lösa in den på Länsförsäkringar tillsammans med den andra checken. Men den enda banken som hade öppet innan 10 var SEB men de gjorde enbart postcheckar till de som var kunder i banken. Så jag gav upp och åkte till jobbet.

På jobbet var det fullt upp hela dagen och jag snickrade som ett as. Får se i morgon om det blir snyggt när all lull-lull ska på.

Jag åkte in till stan igen på lunchen och rände runt på 3 banker utan resultat. På Swedbank var man tvungen att ha ett konto i banken. Och på Nordea var det jordens kö. På Forex tog de en summa på 2% av beloppet för att föra över pengar från postcheck och det var inget alternativ. Och då kom jag på att det enklaste var att sätta in cashen till mitt konto från en annan bank och lösa in checken på Länsförsäkringar. Eftersom de sistnämnda stänger vid 16.30 så sprang jag till dem först och löste in check. Sen drog jag tillbaka till jobbet och jobbade lite till för att sätta in de sista cashen efter jobbet. Det enda som är kvar nu är att gå in på Länsförsäkringar igen och föra över cashen till mitt lån.

Så enkelt kan det vara att sätta in pengar på banken...

måndag 30 augusti 2010

Jag har börjat igen

Som ni kanske märkt så har jag både börjat jobba lite mer och träna lite mer igen. Det är sjukt skönt att få lite rutiner, tjäna lite pengar och bli lite mindre rund... Ja för jag har gått på mig lite sedan Mörksuggejakten. Inget jag mår dåligt av egentligen. Men jag saknar mina tydliga magrutor. Jenny tycker att jag är fin, men jag har lite svårt att acceptera min lite rundare framtoning.

Jag har alltid haft svårt för att gå upp i vikt (psykiskt), eller i alla fall synlig vikt. Antar att det hänger kvar sedan skolan i låg och mellanstadiet (om det nu heter så fortfarande). Jag var mobbad för min vikt då. Och jag var lite mullig, men inte tjock på det sättet. Men det är klart det var inte så vanligt med tjocka barn när jag var liten. Inte heller utlänningar och mörka människor. Nu är jag ju också uppväxt i en liten bonnhåla på typ 1500 invånare (6,1 invånare/hektar) eller nåt. Vilket gör det lite värre. Men vi hade faktiskt en mörkhyad kille i vår klass från Thailand. Och så fick vi en Bosnisk kille till vår klass i mellanstadiet. Men det var allt. Så det var klart att någon måste bli mobbad.

Drivkraften till att jag tävlat och tränat så länge som jag gjort är en hel del för att jag blev mobbad. Cyklingen har länge varit ett sätt för mig att hävda mig och även hålla min kropp i bra form. Som en rolig man sa: "Jag vill bara se snygg ut naken". Senare delen av min karriär så har dock drivkraften svängt mer åt prestation men också socialt vilken den största delen av min motivation nu ligger på.

Vad jag ville säga med detta inlägg vet jag inte riktigt men det känns som att jag hittat något intressant om mig själv. Men även om motivation och idrott. Något som jag känner att jag kommer att skriva mer om. Är det något som ni undrar över eller något som ni vill att jag skriver mer om så lämna gärna en kommentar om det.

Trall-la-la-la-la


Trallandet i Velodromfabriken går som ljuv musik

lördag 28 augusti 2010

Finbesök i cykelmästarfabriken

Först Adam Steek och efter honom Storbossen Stefan. Det bjuds fortfarande på kaffe och tårta som ni ser. Ett tips, man blir snabb av den.

Jag har tur och fick lite jobbtimmar även idag och min förhoppning är att det blir många fler framöver. För det är så tokigt kul här på YA Arena och Sportlife.

Idag har jag haft en sprintträning med tre fina pojkar från YA Elit och en "veteran" från Brudpiga. Jag nämner inga namn då killarna var ruskigt snabba (Fredrik, Marcus, Jonathan och Göran). Vi avslutade med lagsprint på det tre ynglingarna och de körde 44,5 sekunder som snabbast på 580m. Ja det ska vara 600 meter men vi kör en special tydligen.

Jag körde också med dem och stressade några 200m och tog några varv på klungan. Sedan avslutade jag med lite gym nu nyss... Innan jag fixade Stefans Cross, ja jag kan ju sånt crossmekaniker/specialist som jag är...

Nu ska jag strax stänga och åka hem och få en överraskning av min skatt. Spännande.

fredag 27 augusti 2010

Velodromtårta


Energiknippet och grundaren av Sveriges första Velodrom; Björn Stenberg fyller år idag och bjöd således på Velodromtårta. Tack och grattis på födelsedagen Björn!

Velodromtårtan ger extra kraft sägs det, så luras inte av dess normala prinsesseutseende. Jag fick så mycket kraft att jag inte kunde kontrollera den till och med. Jag körde 30 sekunders på Velodromen idag. Vilket egentligen är 2 varv och en rakstäcka då det är lite jobbigt att titta på klockan samtidigt. Hur som helst så fick jag så mycket power på fjärde intervallen att jag höll på att ramla av cykeln av syrachocken. Så det fick duga med fyra intervaller och ca en timme totalt på Velodromen.

Roine Grönlund (som också fyllt år alldeles nyligen; grattis i efterskott!) var där och stressade runt han också. Tydligen hade han haft ett uppehåll på 2 veckor och kände sig lite ur form... Då var jag bara tvungen att säga att jag haft ett två månaders långt uppehåll. Livet är en tävling, speciellt Velodromlivet.

Nu tränade jag inte bara Velodrom, jag passade på att köra lite gym i Faluns bästa gym: Sportlife. Chefen Stefan Määttä visade även en grym coreövning på ett special redskap som han gjort själv. Brutalt bra måste jag säga. Men det såg ut som en korv...

Nu när jag börjar komma igång så har jag lust att sparka igång Crossträningen på Lugnet också. Någon mer än jag som är sugen? MTB går lika bra som CX, för er som inte fått era monster än.

torsdag 26 augusti 2010

Back to basic

Jobbar lite i Tällberg idag. Senast jag var här låg det drivor med snö överallt och jag åkte airboard. Nu ska det bli samarbetsäventyr istället och vi känner för att vara extra elaka idag. Hoppas vi blir klara i tid och att jag är pigg bara... Så jag kan träna lite när jag kommer hem.

Bara så ni vet

Så tror jag att jag har börjat träna på cykel igen. Har snurrat ett antal varv på velodromen idag, och det var så skoj!

torsdag 19 augusti 2010

Njutningsresa

Nu är hjärtat och jag påväg ned mot Småland, och vi har mellanlandat i Västerås för att först hälsa på Jennys syster Ida och hennes lilla Faline. Det lilla underverket har precis lärt sig att gå och är så charmig och kramgo.

Nu hemma hos Svärmor har vi blivit bjudna på en fantastisk fiskgryta med curry. Och nu till efterrätt blir det apelsin parfait och nymalet kaffe.

När vi kommer ned till Småland väntar mammas hemlagade/bakade delikatesser. Undra vad som bjuds idag. I morgon vet jag dock att det blir grillat hemma hos barndoms kompisen Johanna och hennes man. Johannas lillebror Alexander kommer också, och vi med min lillasyster var huliganerna på vår gata hemma. Jag ser fram mot att umgås och äta gott där. En perfekt uppladdning inför lördagen då det är släktträff och ännu mer god mat och sällskap. Njutningsresan är i full fart och cykeln har jag lämnat hemma.

onsdag 18 augusti 2010

Suget börjar krypa tillbaka


Nu börjar det gro någonstans inom mig, cykelsuget börjar komma tillbaka. Jag var ute i måndags och cyklade tillsammans med Micke P. Det var fint väder och fint sällskap. I går så vet jag inte vad som hände med suget dock. Jag var riktigt trött och hamnade i en sömn koma från helgens slit antar jag.

Men sedan var jag på velodromen och hade ett säkerhetsmöte. Efter det så var jag ute på Arenan och kollade in när Team Cykel & Fjäll tränade på banan. Då kom det igen. Suget efter att cykla... Och det blev inte mindre av att C&F hade massa mummsiga ramar, delar och cyklar för bana upphängda till försäljning. Jag såg en ram på Cykel City när jag var där med Micke P i måndags också. En ram som jag inte kunnat släppa ur mina tankar. Det ger mer sug.

Det skulle vara skoj om crossträningen kom igång snart också, det ger ett enormt sug för mig. Jag älskar cross.

Någon annan som jag älskar är min Jenny, min fantastiska flickvän som jag idag varit tillsammans med i 7 månader. 7 underbara månader och det blir bara bättre och bättre. Hon växer i mina ögon för varje dag. Någon starkare människa har jag inte träffat och inte heller har någon annan människa kommit mig så nära som hon.

måndag 16 augusti 2010

Nöjd och Glad

Idag har jag varit en vända i Stockholm och hämtat två cyklar och gått en shoppingvända på Cykel City. Det var Micke Pettersson som körde bil och köpte allt dock, jag var med som smakråd och hjälp. Det var genom mig Micke fick nys på Ghost och blev förälskad direkt i MTBn som jag har. Så han köpte en likadan, och när han ändå var igång så passade han på att köpa en skönhet till. En kolfiber räcer med full Dura Ace och Mavics fina Ksyrium hjul med kolfiberekrar. Den hade även Ritcheys anatomiska Super Logic styre som är platt "ovanpå". Som pricken över i:et så fick det bli ett par Vittoria skor i Guld också, det är han värd världsmästaren Micke.

Så här glad och fin blir man när man lyder mina råd:




söndag 15 augusti 2010

Det är lite såhär jag jobbar

Stefan Määttä ( http://stefanmaatta.blogspot.com/ ) är stolt över sina upp och ned vända mackor med ost och gurka, som serverats efter loppen i Cykel City Gran Fondo Tour.

Jag gör premiär i serveringen idag och bjuder direkt på lyxdelikatess. Folket jublar.

Allvarligt detta är inte bara lite häftigt

lördag 14 augusti 2010

Den nya allroundcykeln

Darvell vann CykelVasan på en 29" helstel Mtb med cantilever. En cykel som han även kan köra Cyclocross med om han byter till bockstyre. Och nu när skivbroms är tillåtet på cross så kan man lätt köra samma cykel på både MTB och CX, det enda som behövs är två uppsättningar styren och reglage.

Lätta MTB banor som vasan är oerhört bra för vår sport. För det är så nybörjare vågar ställa upp och testa vår sport, och de gör de då med minimal chans att misslyckas och tycka det är för svårt/jobbigt. Jag tror att det då blir lättare för dem att testa på lite svårare banor och fortsätta cykla.

Sedan hoppas jag att detta smittar av sig på deras vänner och barn. För då har vi helt plötsligt en grund att växa på igen. Heja CykelVasan!

Hoppas bara skivor tillåts i lvg också så det kan bli riktigt enkelt att köra cykel...

fredag 13 augusti 2010

Jobbe lite och fredagen den 13de

Detta är min status på jobbet just nu. Ute i Linghed med vatten på båda sidor av vägen. Fikat är uppdukat och jag har letat rätt på en optimal position på bilen för att få in Rock Klassiker utan brus. Bilen står nästan helt i diket då, men vad gör det när musiken flödar, kaffet är varmt och bullen saftig?

Jag tycker att jag förtjänar en start som denna då jag jobbade 9,5 timmar igår (hemma 22.45) och var på jobbet vid 7 idag. Igår tog jag också hand om en 3-kamp med middag för 17 personer helt själv. Men det är så jag vill ha det, många bollar i luften och ett glatt leende på läpparna hela tiden. Det bästa av allt är att jag får jobba med människor och service. I like it!

Annars är det tydligen fredagen den 13de. Är ni vidskepliga? Inte jag. Jag läste i en bok att Tempelriddarnas order gick under på just fredagen den 13 och det är lite därför den dagen blivit så otursmärkt. Vad säger ni duktiga läsare om det? Ligger det något i det?

torsdag 12 augusti 2010

Cykelvasan materialvalspecial

Rolig titel det där tycker jag. Hur som helst. Jag har fått några frågor på val av material på min mail sedan vi körde testet på Cykelvasan i tisdags. Så här tänkte jag ge mina 50 öre om vad som kan vara bra och vad som kan vara snabbt på Vasan.

För det första så är banan bättre i år och även att det regnade och hade regnat innan vi körde banan så var den inte alls så mjuk och trög. Däremot så kan den bli blöt efter ett par hundra passager på vissa ställen om det regnar på tävlingsdagen. Det kan även bli lite lerigt på ett eller två ställen om det är så. De första hundra-nånting snabba kommer dock att få det relativt hårt hela vägen. Och de långa mjuka barkpartierna är borta så där slipper man sjunka ned. De fina människorna på Vasaloppet har plogat bort lite bark och lagt grus enbart för Cykelvasan. Det kallar jag ambition och hänsyn. För Vasaloppet på skidor är fortfarande mycket större än Cykelvasan.

Med det sagt om banan så finns det två vägar att gå. En safe och energisparande väg och en lite risky och energitappande väg. Antingen kör man sin MTB med dämpare och lite bredare däck och väntar in vädret till på lördag.

Safe:
MTB med dämpare och breda däck är det som gäller här. Då sitter man bekvämt och sparar energi då det inte blir så stötigt.
Blir det blött och man är bland dem under 400 strecket så bör man fundera på om det inte bör vara lite mer nabbar i däcket. Typ Continental Speed King om man vill ha bra fäste men ändå rulla hyffsat. Eller så kan man köra däck av typ Vredestein Black Panther (Xtrac) som både har lite fäste men rullar riktigt lätt.
Är det dock torrt så funkar det bäst med däck av typen "Semi Slick", Schwalbes Fast Fred är en klassiker som också är lätt. Tänk på om ni kör med lättaste varianten att ni har nya fräscha däck då de lättaste däcken i detta segment är ömtåliga.
Tänk också på att om ni kör med tätningsvätska i däcken så bör ni inte ha punkterat (och vätskan har tätat) på de däcken ni ska tävla med. Det skulle jag avråda helt från. Då däcket blivit försvagat och en tätning inte är så säker.
För er som kör tub så är banan väldigt säker och det enda extra ni kan behöva är en skumpatron, dock så tvekar jag att någon av er ens kommer att punktera... Om ni inte schabblat till det själva förstås.

Risky:
För dem som vill åka riktigt fort och har energi att ge/slösa så är det helstel MTB som gäller. Gärna med 29" hjul och smala däck. Vill man ha det riktigt lätt så kan man köra fälgbroms också och då kan man köra riktigt lätta hjul.
Kör man likt ovan så rekommenderar jag lätt nabbade däck (om ni kör smala och 29"), alltså inte "Semi Slick". Även om det är torrt. Det rullar så bra ändå och med den lilla anläggningsytan som blir med stora och smala däck kan det vara bra med lite mer nabbar för fäste.
Här rekommenderar jag tubdäck starkt då ni kan köra med mycket lägre däckstryck (runt 3 bar om ni vill vara safe och 2,5 bar om ni vill vara risky, gäller er run 70-85kg). Och tubdäcken är även lite mer punkteringssäkra.

En "hel-risky" MTB kan se ut som Jeppe 77s Gigantiska monster:
Som ni med tränat öga ser så kör Jeppe med högprofilshjul = Areo. Det är även Tufo Cubus fram och Primus bak. Riktig lätt var cykeln också och höll hela sträckan mellan Sälen och Mora.

Om jag kommer hem i tid från jobbet i kväll så levererar jag massa bilder från dagen då vi testade banan också. Lycka till för er som kör på lördag!

onsdag 11 augusti 2010

Kan man bli fet av popcorn?

Jag vet inte men jag börjar bli lite nojig.

Det steeker på jobbet

Efter 12 timmars sömn och ytterligare 2 timmars snooze i sängen så gör jag äntligen lite nytta. Jag arbetar som målansvarig på Cykel City Gran Fondo Tour. Och jag steks ganska bra av solen. Hoppas det blir lika bra ända till söndag, då är sista dagen nämligen.

Jag hoppas också att jag får tillbaka dygnsrytmen nu också. Det har varit lite galet nu mot slutet.

Appropå slutet, det börjar närma sig slutet på loppet nu. Kanske 20 stycken kvar nu. Sen väntar den eviga frågan om vad jag ska göra resten av dagen. Har ni något tips?

tisdag 10 augusti 2010

Återhämtning

Kalas det här. Ikväll kommer det mer bilder från dagen.

Jeppe 77 vann!!!

Cross är det som gäller på Vasan helt klar. Jeppe landade först i Mora det säger allt. Gissa vem som tillverkade kransen förresten.

Övriga kommentarer är att banan är bättre än i fjol. Det har regnat rätt mycket men banan har stått emot det bra. Det regnade även idag. Och de verkar alla haft en trevlig resa. 3.30 klarade killarna av banan på idag.

Cola levererad i Hemus

Jag hittade till slut Cola i Mora och chansade på att killarna inte hunnit förbi Hemus skidstadion. Jag lyckades till 75%. den som behövde det bäst, dvs Jeppe hade åkt före de andra tre. Så nu är det ilfart in till målet som gäller.

Laddat för målgång

Nu är det bara kranskullan som fattas...

Gopshus eljusspår väntar nu

Utför från Oxberg gick bra, men inget kaffe har jag hittat. Nu åker de vidare mot Mora och ska testa de vägar/stigar de tror är mjukast och värst. Själv ska jag leta vatten och föda åt Jeppe...

Jeppe börjar bli trött..

Crossen går fortfarande bra i det blöta föret. Frågan är hur det går i sanden innan mål. Grabbarna har 3 mil kvar nu. Och Jeppe vädjade om kaffe i Gopshus, även att det nästan är "hemma". Hoppas de har kaffe bara...

Nu drar jag vidare

Oxberg nästa

Pedalen fixad. Jag fick vända och köra tillbaka mot Sälen från Oxberg och möta upp grabbarna på vägen. Tur att de har mig annars hade de stått där i skogen. Nu väntar jag på dem igen uppe på toppen vid Oxberg.

Jag skulle fixat kaffe tänkte jag men de har inget här. Får se om jag har tur i Gopshus istället.

Grabbarna verkar ha det bra i spåret hittills. Få se vad de säger när de kommer hit. Det bör ha blivit mycket blötare i marken nu för dem. Det ska bli intessant att höra om crossen fortfarande går lättare än Mtbn.

Stay tuned!

Cykelvasan testcykling

Jag måste säga att jag är grym som lagledare/chaufför/mekaniker/fotograf/filmare. Jag klarar allt själv från förarsätet.

Killarna har fint väder strax efter Evertsberg men regn väntar dem i Oxberg. Där jag just nu väntar.

Och nu ringde de på mig. Darvell har mekaniska problem mitt i skogen. Så nu åker jag på cyklistjakt.

Cykelvasan testkörning

Nu drar Magnus Darvell, Mattias Nilsson, Jesper Larsson och Jens Westergren ut på Cykelvasan. Själv sitter jag i bilen och agerar support, vad det nu ska gå ut på. Funderar på att dra direkt till Mora och sätta mig på ett fik och vänta. Eller så stannar jag och tar några bilder längs banan...

Det får nog bli en blandning. Ska ju trots allt åka längs hela spåret hem. Jag stannar nog på macken i Oxberg och får lite mer beröm också. Vi fick nämligen beröm hur vi pissade av mannen som hade macken. Det var en riktig urinvånare med välanvända träskor, gamla slitna jeans, urblekt och hålig dansbands T-shirt, trasig keps och rinnande snus. Han hade ett sånt där gubbigt tonfall också så jag trodde jag skulle få stryk först. Men han tyckte bara att vi var väldigt duktiga som gick över på andra sidan vägen istället för bakom knuten och slog en 7a.

Nä nu måste jag nog åka om jag ska hinna till första langningen. Jeppe 77 kör ju cross med rakt styre dagen till ära, och alla de tre övriga sitter på mtb och är avis. Jag är också lite avis på hur lätt hans cross är, för det är en exakt likadan modell som jag har, förutom det raka styret och Mtb-reglagen...

Frågan är bara om Jeppe hunnit vägga till Smågan eller inte. Det får ni veta vid nästa inlägg.

måndag 9 augusti 2010

Sleepwalker

Oj det var ett tag sedan sist. Mycket har hänt och mycket lite har också hänt. I fredags så var jag ute och testade att köra cross för första gången med min cross. Det har ju bara blivit LVG annars då det är sådana tuber jag har på mina Dura Ace hjul. Med i torsdags passade jag på att göra i ordning min militärcykel, så att jag således kunde använda mina tubhjul jag har på min SS.

På min fina grymma SS har jag ett par tubhjul med Ultegra-nav, DT (revelution eller competition) -ekrar och Mavic Reflex fälgar. På dem sitter det ett par Continental Cyclocross Speed tuber. Ett par tuber med diamantmönster med andra ord.

Dessa hjul monterade jag på Giganten och gav mig ut upp till Lugnet för att slakta lite elljusspår och handbyggd MTB stig. Greppet satt där hela tiden även att jag hade 3 bar i däcken. Så jag är rätt imponerad av däcken. Speciellt när jag kastade ned crossen i den festaste doserade kurvan i slalombacken. Där går det snabbt och underlaget är packat med löst rullgrus. Det var inget problem. Det enda lilla problemet var väl att 50T fram inte var så optimalt att köra cross med. Inte heller i trä droppet på MTB-banan, då tog drevet i trät för att jag inte vågade hoppa lika mycket som med MTBn.


Det var rätt skönt ändå att komma ut och köra lite cross, men jag känner fortfarande inte så stor lust till att lägga ned en plan på träningen och även lägga ned tid på den. Det är roligt att åka ut lite då och då. Speciellt om det är andra som åker med också.

Det var fredagen det och på lördagen hade jag och Jenny besök av världens sötaste lilla yrväder. Vi satt barnvakt åt Jennys kompis Mias tvååriga dotter Millie. En mycket bestämd liten dam och helt underbar. Jag och Millie lekte länge ute i lekparken och sedan jagade vi en katt. Det blev mycket spring och lek må jag lova, vilket var bra för då somnade hon lätt också. Efter lite pannkakor och glass blev det lite film och bus. Sedan slocknade hon lätt vid halv 8.

Jag och Jenny somnade faktiskt före henne till och med, men vi vaknade igen efter ca 1 - 2 timmar. Och då kunde vi inte somna om. Inte heller efter lite nattmackor och poker kunde vi somna. Vi är ju inte precis vana vid att ha en tvååring i sängen. Det är otroligt hur stor plats en så liten varelse kan ta i sängen...

Tillslut så lade jag mig på soffan och fick lite sömn. Med betoning på lite. När Millie sedan vaknade vid halv 8 så var hon rejält utsövd och vi var i ett stort behov av sömn. Men det gick bra att underhålla den lilla damen ändå. Sedan kom hennes mamma runt 11 och hämtade henne. Efter det så slocknade jag och min skatt direkt i sängen och sov till halv 3.

Efter det så åkte vi ut till Jennys pappas sambos sommarställe, där vi fick en trerätters middag och en rejält trevlig kväll i det kvava sensommarvädret. De bodde riktigt fint där med direkt utsikt över en sjö. Vi kom dit vid 5 och stannade kvar tills det blev mörkt, det var så trevligt.

Nu har vi precis kommit hem från en sen frukost/lunch och långt häng på Waynes. Resten av dagens sysslor består i att baka lite bröd och tvätta. Sedan tror jag att jag ska klämma in lite jobb också. Kan vara bra att beta av lite mail nu då hela veckan ser ut att gå i 110 km/h igen. Jag ska jobba onsdag till söndag nämligen på YA Arena och Cykel City Gran Fondo Tour. Det ska bli skönt att jobba lite mer igen. Det vankas även lite jobb på Lugnets Äventyr nästa vecka. Det var ett bra tag sedan sist, så det ska bli kul att vara lite äventyrlig igen.

fredag 6 augusti 2010

Joggingdress nästa?

Jag och hjärtat valde outfit helt ovetande om varandras. Vi har båda svarta shorts och skor på oss också... Är vi inte fina så säg

Morgonpromenad

Solen steker och jag är nyvaken och pigg. Vaknade faktiskt ved 10.30 idag... Ett framsteg för mig. Det är ju så skönt att sova. Idag är jag glad att jag vaknade lite tidigare dock. Solen är på sitt bästa humör och CT också, jag är på väg till honom, gåendes lyssnandes på Swedish House Maffia. Det tar väl en 30 min att gå till CT, skönt. Jag ska ge honom ett par glasögon som jag inte använder och så ska jag kolla på han cykel. Sen ska vi in till stan och luncha.

Det jobbiga är bara att jag nu gått halvvägs och kom på att jag glömt glasögonen...

torsdag 5 augusti 2010

Cykelakuten


En militärhoj behöver ett transplanterat framhjul. Doktor Oscar rycker in!

onsdag 4 augusti 2010

Pinne i hjulet

Det rullade fram idag, flytet inföll sig. Men sen slogs jag mer och mer ned mot marken, någon ville peta in en pinne i hjulet. Många samtal med tråkiga beslut kom och jag var inte direkt upplagd för dem då jag var väldigt trött och hungrig... Men det är svårt att få in en pinne i mitt hjul ska jag meddela er. Speciellt när jag har en så fantastisk person som Jenny vid min sida. Nu sätter jag på mig partyhatten och rullar iväg:

Det rullar på bra nu

Jag har idag, som tidigare dagar denna vecka, legat kvar bra länge i sängen. Men när jag gick upp strax innan lunch så bestämde jag mig för att cykla lite. Så jag slängde iväg ett sms till Darvell som nappade direkt. Dock ville han köra mtb, men jag ville hålla min mtb ren. Sällskap vägde tack och lov tyngre än val av cykel.

Så vi rastade våra landsvägshojar runt Runn i ett, för mig, ganska bra tempo. En anledning var att vi fick regn på oss från Falun till Vika ungefär. Där i Vika upptäckte jag en läcka i min framtub också. Det var en sten som gått lite för djupt, men det läckte inte så mycket och vi var överens om att det bara skulle bli värre om jag petade bort stenen. Så den fick sitta kvar och stannade som tur var också, lika som luften i däcket.

Darvell beslutade sig för att skarva vidare så i Skog skildes våra vägar åt. För jag var tvungen att ge mig hemåt och fixa med mtbn. Sen kan det vara bra att ta det lite lugnt till en början... Senaste cykelpasset var ju trots allt vid Mörksuggan.

Väl hemma kastade jag mig i duschen och drog ned till Cykel & Fjäll för att tigga till mig en låda. Lasse var snäll och tog ur en Solhaga som stod i en låda. Perfekt tajming för mig.

Sedan bar det av hemåt igen för att packa ned cykeln i lådan. Det var precis att den fick plats, vilket var väldigt bra. För då behövde jag inte så mycket att skydda cykeln med, den stod fast och bra i lådan.

När det var klart slängde jag in lådan i bilen och åkte upp till Ingarvet och Ryckepungsvägen. Det är där postcentralen ligger och klockan började bli mycket. Jag kom dit 20 över 4 och den snälla expediten såg till att jag fick med cykeln på sista bilen ut för dagen. Det tog 5 minuter från det att jag kom dit till att jag själv fick lägga cykeln på flaket och lastbilen åkte iväg. Det är bra tajming det.

Undra vad som hänt om jag beslutat mig för att ta ut stenen ur däcket? Hade det funnits en låda kvar på Cykel & Fjäll? Förmodligen. Men jag hade nog inte hunnit med att skicka cykeln med sista bilen ut ur Falun. Hoppas att resten av dagen flyter på lika bra.

tisdag 3 augusti 2010

Biff fifan

Efter 3 eller 4 veckors stillasittande ( ja det är lite svårt att komma ihåg) så har jag äntligen rört på fläsket. Jag åkte till mitt nya favoritgym ute i Främby Hallar. Ni vet Sportlife som ligger mitt i Velodromen på YA Arena.

Nog med namedroppande... Nu när jag har en paus från cyklingen (och ett löjligt tävlingsförbud) så tänkte jag testa på hur det känns att gymma. Det var ju trots allt 6-7 år sedan sist, om jag mins rätt var det i gymnasiet. Och då gillade jag det. Jag tycker att det är något speciellt med att få riktig jäkla träningsvärk. Då känns det som man har gjort något. På cykel blir man bara rejält trött om man kör hårt.

Det var länge sedan jag hade sån träningsvärk att det gjorde ont att resa på sig, eller att gå i trappor. Så idag höll jag till på den tuffa delen av gymmet, som ni ser på bilden. De har till och med en ställning här som heter "TuffStuff". Då vet man att man kommit rätt. Och är garanterad en tuff värk.

Jag körde mestadels överkropp idag, men jag kunde inte hålla mig från att göra några utfall vid TuffStuff-ställningen. Det är svårt att låta bli en så tuff ställning. Men jag skulle låtit bli. För jag känner redan nu vilken ohygglig träningsvärk jag kommer få i benen. Livet på gymmet är inte lätt.

Nu ska jag cykla in till stan igen och gå på Falu CK möte. Det kan bli riktigt intressant.

måndag 2 augusti 2010

När man vill va sig själv för en stund

När snigeln är grön så är ölen extra stark.

Dagens lunch

Mer än såhär behövs inte, och vi har visst vänt på dygnet också. Ikväll blir det antingen fryspizza för tredje gången eller grillat.

Hjärtat och jag sitter förresten på "bryggan" och fikar i finvädret som just har anlänt.

Jag har ägnat förmiddagen åt att putsa på bilen. Nyss var det ett par och kollade på den. De var positiva men de skulle fundera och kolla på lite saker. Hoppas att de köper den för jag behöver den verkligen inte.