Jag fick ett plötsligt sug efter...

Eller inte....

Årets julklapp

Snälla, snälla tomten. Jag önskar mig en Sony NEX-5 i julklapp... billigare än en stor systemare, lättare för hela familjen att använda och perfekt för mig att ta superfina kort på det kommande lilla yrvädret.

Tysk läxar upp Canadensare

Det var rätt roligt att läsa att Canyon bankar Cervelo på näsan. Det senare märket har ju skyhög status genom sina egna speciella lösningar och otroligt hypade pengastinna märke. Men det verkar inte bättre än märket som ofta, lite felaktigt, ses som fultysk i stilpolisens ögon var före lyxmärket denna gång. Nu gäller det i och för sig bara ett sadelrör, men rätt roligt är det ändå att det är tvärt om. Canyon var alltså först med "Maximus Seattube" och har även rätt till idéen. Och jag är inte alls färgad i denna frågan...

Jag e sjuk

Och då orkar jag fan inte blogga.

Semester på en onsdag?

Ja när man jobbar som jag, blandade vardagar samt kvällar och helger så tar man varje ledighet som en semester. Denna veckan har jag kunnat andas ut två dagar i rad, vilket är en ovanlighet och kanske även en nödvändighet nu. Börjar känna mig lite krasslig nämligen och då kan de vara bra att bädda ned sig och kurera sig. Jag stack med Jenny lite pengar idag när hon skulle ut på ett möte. Pengar till min kurering:

Glass är det bästa för en rosslig och sur hals.

Mitt gravida hjärta hade helt andra tankar på vad som är gott och passar bra att mummsa på till filmmaraton:

Imponerande!

Detta är för alla er som kommer på mina träningar på velodromen och för er som är nyfikna på vad som gäller. Ibland är jag väldigt tjatig och sträng vid mina träningar, tycker jag. Men som jag sade på träningen igår, det är bara för att det ska sätta sig och för att det ska vara säkert. När ni kommer i ytterläget på velodromen så ska allt sedan sitta så bra som det gör för Gregory Bauge i klippet. När jag är på velodromen sätter jag alltid säkerheten först, av en den enda anledningen att det ska vara säkert.

Med det sagt, Bauge imponerar stort på mig i detta klipp. Inte minst för det klipp han har i benen men också för att han instinktivt fortsätter att trampa i den höga hastigheten (ca 60-65km/h). För vad som än händer gäller det att fortsätta trampa. Det löser det mesta, som ni ser.

12timmars

Pratade med en god vän på mässan i helgen och han undrade varför det inte fanns fler 12timmars (och 24timmars) rejs i Sverige, i Danmark var det riktigt poppis tydligen. Jag tog fasta på det han sa och körde ett tolvtimmars i natt. Tolv timmars sömn vill säga. Det var rätt skönt och ganska oväntat också, kan det vara så att kroppen min behövde det?

Så i och med att jag vaknade vid 12 och sedan ägnade mig åt mitt hjärta, Jenny, tills jag började jobba på velodromen. Så blev det ingen rapport från helgen. Det får vänta tills i morgon då jag på pappret är helt ledig.

Nu ska jag lägga mig i sängen igen och sortera upp massa nya idéer som jag fick under helgen. Kanske så ska jag starta upp mitt företag igen... har så många idéer, och om man kör alla dem i ett bolag så kanske det går runt? Mycket handlar om cykel... så klart. Så jag ger er denna mäktiga video att titta på så länge:

Trött men glad

Cykelhelgen för mig har varit helt sjuk. Det har gått i 110 hela tiden och jag har knappt hunnit med att andas. Att kolla alla montrar på mässan fanns det inte en suck till och jag missade många roliga saker och människor är jag rätt säker på. Men de jag träffade och det jag gjorde (speaker igår barnledare idag) var hur kul som helst och allt är som vanligt en succé. Nu är det bara resan hem i snöstorm som är kvar...

I morgon så postar jag kanske en rapport och massor med bilder från helgen om jag orkar och har tid. Vem vet jag kanske jobbar på velodromen i morgon.

Den stiliga cykelmössan kommer från DeMarchi om ni undrar och har bomull och läderdetaljer. En gåva till mig från Stefan på Canyon. Tack tack!

Första parkett

Jag skojar inte, jag sitter mitt framför scenen längst fram. Lyxigt värre. Nu startar Galan!

Resultat Östercykelcrossen

Herrar Prestige:
1. Emil Lindgren
2. Jens Westergren
3. Håkan Löfström
4. Magnus Darvell
5. Ole Christian Fagerli
6. Micke S Flockhart
7. Niclas Andersson
8. Fredrik Svärm
9. Benny Andrason
10. Pontus Johansson

Damer Prestige:
1. Åsa Erlandsson
2. Angelica Edvardsson
3. Karin Aune
4. Carina Börjesson

Herrar Superklass:
1. Robert Österling
2. Hans Mård
3. Adam Steen
4. Ola Hellström
5. Mikael Carlsson

Snöglopp i morgon?

Sitter nu i passagerarsätet efter 4,5h bakom ratten. Jens är lite krasslig minst sagt, men gillar vädret. Konstigt det där. Själv börjar jag bli duktigt trött efter att ha varit vaken sen 6. Jag ser fram mot att bädda ned mig i en hotellsäng och sova gott. Synd bara att jag måste upp så tidigt igen och jobba. Är ju speaker även på morgondagens deltävling #9 i CX-cupen. Ska bli spännande att se och kommentera kampen i snön, rätt synd är det dock att tävlingen ligger på andra sidan stan, mot Elmia sett. Är det Någon som ska dit innan första start och passerar Elmia eller bor där och kan ta med mig?

Precis som en Hobbit

Så äter jag en andra frukost, men håriga fötter överlåter jag åt Henrik Öijer. På bild min Ägg&Kaviar-gubbemacka, lika god som fin.

Anledningen till en andra frulle är att jag var uppe vid 6 för att åka till Velodromen och öppna. Jag stressade de som kom med tre 15min intervaller på 18sek öppningstempo och stegring med tvåminuter kvar. Snabbast tid på slutet var 13,80 på typ 200m. Gissa vem som tog det varvet?

Mastodontdag med bilder

Har jobbat lite idag. 5,5 + 8 timmar. Räcker nästan, ja nästan, så jag måste jobba lite i morgonbitti också. Klockan 06:30 är jag på Velodromen för att öppna åt er som vill träna lite innan det är SvenskaCykeldagarnaUppehåll. Idag åkte jag till Tällberg och jobbade och tänkte delge lite av vad jag gör för något när jag jobbar på Lugnets Äventyr. SamarbetsÄventyr och Tälja-Måla Dalahäst stod på mitt schema idag.

Så här kan en jobbdag i Tällberg se ut:
(jag har "blurrat" kundernas ansikten med flit)

Äventyrsbilen har aldrig varit så här välorganiserad. Inte en enda sak välte heller. Jag är stolt över mig själv.

En av dagens utmaningar som denna duktiga grupp löste väldigt väl och innovativt.

Hmmm... Hur ska vi lyckas med detta?

Vi tränger ihop oss...

... Och så tar vi iiiii!

Nästa anhalt snickarboa.

Fina, alla på sitt sätt.

Det gäller att bejaka sin fantasi, fint med lite lugg.

Eller så håller man det avskalat och minimalt, också fint.

När jag tillslut kom hem till min underbara och gravida flickvän så drog vi och handlade. Den 18de är alltid en speciell dag för oss, det var då vi föll som furor för varandra. Ännu bättre var det idag då Jenny fick sin andra "crawing":

För ett tag sen var det kaffe och idag var "crawingen" på ännu större allvar; smörgåstårta. Jag var inte sen att köpa henne en tårta. Det behöver hon och barnet... Även jag fick ju smaka...

Till det lite Sprit. Närmre alkohol än så här kommer jag inte. Jag äter medicin och är även sympatigravid. Vilket gör att jag avstår från alkoholen och har så gjort i två månader nu.

Det snurrade bra idag

Tränade en 5+5+5+4+4+4+3+3+3 intervall med 1 min aktiv vila mellan varje intervall idag på velodromen. Det var jag, Peter Snell och Marcus Ottosson. Vi började med på tok för snälla varvtider på 18sek på 200m. Jag och Marcus gäspade och beslutade att vi skulle dra 17 sekunders istället. Det gick fint och sen ökade vi farten och drog i snitt 16.5 på nästan alla fyror samt alla 3or. På 3orna var vi nere på 16,2 och nosade länge och flera gånger. Peter sladdade när vi höjde farten men det bästa med velodromen är att man bara kan stå över och vila tills de andra kommer ikapp igen.

Det var gött att kötta ur sig lite och det sved bra på slutet, speciellt när jag missade i växlingarna. Det var helt omöjligt att täppa lucka även att jag bara låg en cykellängd bakom hela tiden om jag gjorde en dålig växling. Duktigt bränd av 51 minuters konstant cykling.

Avslutade med lite styrketräning för axlar och mage. Känns fint i kroppen nu. Skönt att få till lite träning mellan all jobbkaos. Är ju inte så lätt att planera något när det är inringning på varje vecka och ingen vecka är den andra lik. Men jag klagar inte jobb är bra, och cash is king. Fast vet ni någon som söker heltidsjobb, meddela mig eller tipsa om mig.

Utkörd och lämnad åt mitt öd

Jag hoppar på min frusna slithäst och beger mig mot mitt andra hem; velodromen. Hos Jenny är det tjejkväll och jag är förpassad...

Dags att fylla på

Med lite energi, för det verkar inte bättre än att jag blivit smått beroende av kaffe såhär i de småröriga veckorna med jobb och speakeruppdrag. Inget ont i det förutom att jag blir så jäkla borta i skallen utan mitt kaffe. Sitter nu och försöker jobba lite med Experimental Prototype och ska snart åka vidare ut på äventyr till Bjursås, jag ska representera Lugnets Äventyr på ett samarbetsäventyr i snön. Alltid lika roligt och det ska bli skönt att komma ut lite. Vad gör ni en sömnig tisdag som denna?

OK nu är det officiellt

Jag får bakissymptom av att vara speaker. Vilken dimma jag varit i idag.

Rapport från lerfesten i Söderköping, deltävling #8 MeridaNorthwave CX-cup

På bilden ser ni dagens femma i Herr Prestigeklassen; Micke Flockhart. Omklädningsrumsfoto för er tjejer.

Det var verkligen en lerfest som ni kan se av lagret med brun sörja både i Mickes delvis tvättade ansikte men också på golvet. Funktionärerna hade likt igår gjort ett hästjobb för att få banan snöfri, men det kanske hade varit bättre att låta bli med tanke på hur sjösjukt fältet blev av all väta.

Damer Prestige startade, som nu, brukligt med Herr Superklass. Åsa Erlandsson hade nu Karin Aune som närmaste konkurrent då Kajsa Snihs vald att stå över tävlingen. Karin bjöd på hårt motstånd som vanligt, men Åsa var lite mer van vid leråkning och allt det tekniska som hör till. Vilket gjorde att hon till slut efter lite duster avgjorde tävlingen. Bakom dessa åkte Angelica Edvardsson som ensam dam men med sällskap av ett par SuperHerrar och kom in som trea. Detsamma stämde för resterande damer också vilka var (i resultatordning): Lisa Ström, Carina Börjesson, Mirella Ehrin.

I herrarnas Superklass drog Hans Mård iväg som en skållad råtta rätt direkt efter start. Och fick nästan sällskap av Robert Österling. Robban kämpade länge för att täppa luckan men kom aldrig ända fram. Bakom honom var fajten om tredjeplatsen dock alltid händelserik och intensiv. Först var det Adam Steen som länge var loss och jagade sin klubbkamrat Robban. Men sen kom Ola Torstensson och Janne Jacobsson ikapp och direkt förbi Adam som tappat både kraft och tempo. Janne och Ola höll kampen vid liv loppet igenom och allt slutade i en spurt. En spurt som måste vara en av de långsammaste i Svensk historia. Upploppet gick i svagt motlut och på banans blötaste parti, och det hade faktiskt gått snabbare att springa. Ola kom segrande ur striden och blev 3a, Janne 4a. Bakom dessa herrar så höll sig Adam kvar på femte plats samtidigt som Tomas Karlson hade en stark resa och kom i mål samtidigt med ett gäng andra varvade cyklister. Viss förvirring uppstod då genom att arrangörerna inte såg nummerlapparna för all lera. Dock en förvirring som löstes senare.

Det var ganska dramatiklöst för en gångs skull i superklassen. Dramatiken fanns istället i Prestigeklassen. Emil Lindgren gick loss direkt som brukligt men denna gången kom Jens Westergren ikapp. Dessa två hade duster och fajter ända in mot mållinjen. Med två varv kvar får Jens en lucka mot Emil och kommer iväg. Men i början ut på sista varvet så kontrar Emil och går ikapp och förbi. Ett vinna de ryck från den nykorade Svenska Mästaren. Det skulle senare visa sig att Jens trodde att de båda var ute på sista varvet när det istället var två varv kvar. Därav hans ryck. Ibland är det inte så lätt att hålla reda på varven i lerkaoset.
Bakom Emil och Jens så var Fredrik Edin i ensam jakt och lika som Jesper Dahlström och Micke S Flockhart, som tog starten men tappade allt eftersom. Bakom dessa i täten så var fältet kompakt samlat ovanligt länge tills Benny Andersson tog kommandot och gasade rejält så att klungan splittrades upp. Och så höll de mellan plats 3 och 6 in till mål. I de splittrade resterna av andraklungan var det lite mer omkastningar och annorlunda taktiker.

En speciell och utmärkande taktik stod Fredrik Svärm för då han valde att springa på många pratier och i långa intervaller längs banan. Bland annat hela upploppet. Fredrik sa efter målgång att det helt enkelt var för att det gick snabbare då mönstret i hans däck var minimalt. Jag kommenterade då också att löpningen kanske var för att han hade punktering fram. Men det hade han inte märkt av förrän jag noterade det. Så mjukt var det alltså i backen, att man inte ens märkte av en punktering. Då kanske ni får en bild av vilka förhållanden som rådde idag.

Resultat deltävling 8, Merida Northwave CX-cup

Damer Prestige
1. Åsa Erlandsson
2. Karin Aune
3. Angelica Edvardsson
4. Lisa Ström
5. Carina Börjesson
6. Mirella Ehrin

Herrar prestige
1. Emil Lindgren
2. Jens Westergren
3. Fredrik Edin
4. Jesper Dahlström
5. Mikael S. Flockhart
6. Benny Andersson

Herrar Super
1. Hans Mård
2. Robban Österling
3. Ola Torstensson
4. Janne Jacobsson
5. Adam Steen
6. Thomas "tysken" Karlsson

Rapport kommer, jag sitter just nu och kör bil och dikterar för iphone-novisen Lisa vid tangenterna.

Rapport CX SM

Då var CX SM avklarat för detta året, och som det kördes sen också. Inför loppet så hade kung Bore härjat fritt och massor med snö låg tjockt över hela tävlingsplatsen. Men driftiga som arrangörerna är så hade de plogat och slungat bort snön så att banan blev snöfri. Dagen till ära så började de regna, ett regn som höll i sig från nybörjarnas start vid 9 till damerna skulle starta klockan 13. Så banan var ordentligt blöt och lerig. Perfekta Crossförhållanden med andra ord och jag började direkt andas Belgisk vinter.

I Veterankassen, som ännu inte är SM klass, var det några nya åkare med i det fält som brukar vara superklass. Men nu när det är SM så gäller inte cupens indelning. Bland annat så var Benny Andersson med i veteran då han inte har elitlicens men ändå kör med eliten i Prestigeklass vanligtvis. Så var inte fallet idag i alla fall. I starten bildades snabbt en trio med Janne Jacobsson, Tobias Johansson och Per Kumlin. Bakom dessa herrar jagade Benny Andersson med Hans Mård på släp. Det var en bit upp till trion men rätt snart var Benny och Hans ikapp och det tog inte lång tid tills de båda var i ledningen som en duo. Resterna av den i början ledande trion splittrades efter detta och Benny kunde kontrollera loppet. Han lade in en stöt på sista halvan av sista varvet, en stöt som räckte in i mål.

Top 5:
Benny Andersson
Hans Mård
Janne Jacobsson
Ola Torstensson
Tobias Johansson

SM Damer senior
Direkt från start stack den regerande mästaren Kajsa Snihs iväg och tog kommandot direkt om tävlingen. Sedan var det egentligen ingen annan som kom i närheten av Kajsa. Hemmaåkaren Karin Aune hade en frustrerande dag och kom aldrig riktigt loss och när hon väl fick lite spelrum så punkterade hon. Istället var det Åsa Erlandsson som var närmast i kampen om första platsen och den ärande titeln som Svensk Mästarinna. Åsa nådde aldrig riktigt ända fram och bakom henne så kastades platserna om några gånger men den som hade bäst grepp om situationen var Emmy Thelberg, som till slut kom i mål som trea.

Top 5:
1. Kajsa Snihs
2. Åsa Erlandsson
3. Emmy Thelberg
4. Karin Aune
5. Angelica Edvardsson

SM Herrar Seniorer
I denna klass var det lite mer öppet och kampen stod främst mellan Emil Lindgren och Magnus Darvell. De båda var loss tillsammans i täten länge och bakom jagade den regerade mästaren Jens Westergren tillsammans med Fredrik Edin och Mattias Nilsson. När tempot skruvades upp av Edin i jakten på de båda i täten så försvann dock Mattias och det var nu två grupper om två i som jagade och blev jagade. Hälften in i loppet så händer något i täten. Magnus går omkull på banans snabbaste asfaltsparti utför och skrapar upp sig rejält samt får problem med växlarna. Som tur är så var depån nära och Darvell kan byta cykel snabbt. Dock så har han nu tappat Emil, som nu är i ensam i ledning. Darvell jagar nu tillsammans med Edin och Westergren. En jakt som också i herrarnas klass blir förgäves. Lindgren hår som ett ånglok och stabilt korsar han mållinjen som Svensk Mästare. Bakom honom har en sårad Magnus gett upp och en taggad Jens gjort ett sista febrilt ryck för att kunna komma ikapp och Fredrik har hamnat någonstans där mitt mellan.

1. Emil Lindgren
2. Jens Westergren
3. Fredrik Edin
4. Magnus Darvell
5. Håkan Löfström

Magnus Darvell åkte förresten in till akuten efter tävlingen då han blödde kraftigt från tre djupa jack i knät. Han kom direkt in på behandling och stannade kvar länge. När han kom ut hade han sytt, fått piller och träningsförbud i två veckor. Så det återstår att se om han kommer till start i morgon.

Resultat Herrar Veteran Kumlacrossen

Nya Svenska mästare i Cykelcross

Resultat Damer Senior:
1. Kajsa Snihs
2. Åsa Erlandsson
3. Emmy Thelberg

Resultat Herrar Seniorer:
1. Emil Lindgren
2. Jens Westergren
3. Fredrik Edin

Komplett rapport om SM och Kumlacrossen kommer snart.

En belgisk vinter

Det är vad som bjuds i Kumla idag. Cyclocross SM ska avgöras och ni kommer att få bästa rapporteringen från mig efter tävlingen. Som vanligt.

SVT Reportage Inför CX SM

Hittar ni här; http://svtplay.se/v/2232993/cykelcross_i_snomodd

Ola Hellström lyckas att nå ut fruktansvärt bra i medierna. Det är imponerande att se att hans slit ger resultat. Mäktig snöslunga han har och rensar banan från snö med också.

Back to school

Ja här sitter jag och råpluggar Tällbergs historia. Tittar ni noga ser ni kaffekoppen och dokument på bordet. Men ni är väl som jag, distraherad av den vackra utsikten. Den inspirerar och är den största anledningen till att det fortfarande idag finns 8 hotell här. Verksamheten startade redan på 1800-talet. Det första dokumenterade hotellet/pensionatet startade 1912. Och det i en gård som byggdes 1410 eller tidigare. Allt startade egentligen av inspirationen som gavs till de som besökte byn. Främst konstnärer men senare också förmögna sommargäster. Nu besöks det tallbevuxna berget, alltså Tällberg, stadigt året om av alla möjliga sorters gäster. Och jag har tillfället att ibland underhålla dem.

Projekt på G

Titta vad jag hittade i min garderob, en superfin ram!

Tänkte pilla ihop en fräsch och lätt budget stigåkarhoj. Jag vill se om denna gamla pärla fortfarande håller och är så skön som jag tyckte den var då, var det 2005 eller 2006? Det var en av de skönaste cyklar jag åkt på, tyckte jag då. Stämmer det fortfarande eller är det kolfiber som är "the shit"? Har ju min Ghost 2010 färskt i minnet och den gillar jag lycka mycket som jag kommer ihåg att jag gillade denna Gary Fisher.

Jag har ju redan en massa komponenter som jag ska testa för Experimental Prototype. Så jag tänkte helt enkelt flytta över dessa. Men jag har blivit kräsen på senare år. Så nu är jag på jakt efter en bra begagnad framdämpare med 80-100mm slaglängd. Och ett smalt vevparti skulle inte sitta fel. Sitter ni inne på något liknande så kontakta gärna mig.

Hoppas bara min "EP" sadelstolpe är tillräckligt lång... Vill minnas att jag behövde en rejäl stolpe på denna ram.

Minnen av en svunnen tid

Står nu på velodromen och har öppnat för morgonträning. På väg hit sladdade jag och svor lite i vinterns första snö, nu börjar det. Tonvis med kläder ska på för att överleva och så fort man kommer innanför dörren så svettas man ihjäl och måste slänga av sig kläderna. Vilket är lättare sagt än gjort då det tar en kvart att få av sig skiten.

Jag är inte bitter... Och vintern är vacker och skön ibland. Men just nu längtar jag tillbaka till det gröna gräset med doftande blommor och värmen.

Resultat och rapport CX-cup #7 Göteborg av The traveller

(Såhär ser jag ut när jag är ute och reser)

Nu är helgens deltävlingar slut och vi är påväg hem. Om vi hittar ut ur Göteborg vill säga... Det är fler än jag som inte hittar i Göteborg. Jag missade nämligen första klassens tävling idag tyvärr, tack vare att det var så virrigt och att jag förlitade mig mer på min egen instinkt istället för att fråga. Men det gick bra tillslut och jag hoppas att ingen med för det.

Tävlingarna idag var otroligt fartfyllda och spännande. Damer Prestige och Herrar Superklass startade samtidigt eller damerna lite före och sen herrarna. I Damklassen tog Karin Aune revansch från gårdagen då Åsa Erlandsson vann. Idag blev det således tvärt om och Karin kunde korsa mållinjen i ensam ledning med Åsa någon minut efter. Karin behåller enkelt ledningen i cupen. Därefter var det ett ganska stort avstånd ned till dagens trea Lisa Ström som repeterade sin placering från gårdagen. Hon liksom Carina Börjesson, genom sin 4de plats avancerar uppåt i cupsammanställningen.

I superklassen var Robert Österling länge i ledning, först tillsammans med Patrik Eklund. Som fick en dunderstart idag, dock så tröttnade han och gled ned på fjärdeplats. Medan Anders Stenberg stadigt och stabilt avancerade uppåt i fältet och istället anslöt till ledande Robert. De båda höll i mot spurten och Robert lade sig taktiskt bakom Anders men kom aldrig förbi på rakan, han hade glömt att växla upp på storkakan... Och hans egna ord var; glömmer man växla upp så är man f*n inte värd att vinna. Men Anders var värd vinsten oavsett tyckte Robban. Mellan dessa två och Patrik låg Hans Mård som ensam åkare nästan hela tävlingen. I kampen om 5 och 6 plats så var det daladuon Janne Jacobsson och cyklisten Adam Steen som hade en lång fight tävlingen igenom. En fight som Janne J vann och då drygade ut lite mot Adam i cupen. I denna klass leder fortsatt Robert Österling.

I herrarnas prestigeklass så var det tempo direkt från start och Emil Lindgren som delade cupledningen med Magnus Darvell gick först in i skogen med Jens Westergren strax bakom. I trappen precis i inledningen av banan gick Magnus förbi och gasade hårt, så pass hårt att han gick omkull i nästföljande vänstersväng. Vilket gjorde att han tappade 5-6 placeringar. Emil och Jens gasade på och fick en lucka medan Magnus kämpade sig uppåt i fältet. När Magnus kom ikapp Jens hade Emil redan dragit ifrån och skapat en ordentlig lucka. En lucka som Darvell länge försökte att täppa, men han lyckades bara bränna sig själv och Jens kom då ikapp. De båda hade alldeles för stor lucka upp och Emil kontrollerade enkelt ledningen. In mot mål så kunde Darvell passera Westergren tack vare den vila han fått när de båda åkt tillsammans. På fjärdeplats kom Fredrik "seglarn" Edin som ett tag åkte med Darvell och senare med Jens innan han fick släppa nyss nämnda Svenska Mästare i cross. På femte plats kom Fredrik Svärm som gått ifrån de båda herrarna Jesper Larsson och Benny Andersson. Jesper och Benny låg ihop hela loppet och avgjorde sin inbördes kamp i sandlådan på sista varvet. Då Jesper passade på att rycka.

I herrarnas prestigeklass leder nu Emil Lindgren tätt följt av Magnus Darvell och Jens Westergren, cupen är vidöppen inför andra halvlek söder ut. Men först väntar SM i Kumla på lördag. Jag åker dit och råder Er andra att göra det också, det kommer att bli en spännande kamp i både Dam och Herrklass då toppen är jämn. Det ska bli spännande att se vad som händer i den stora Veteranklassen också. För Er som vill smygkolla på banan kommer snart ett Youtube klipp ut på nätet som tävlingschefen Ola Hellström har filmat. Klippet kan ni se här hos mig när det släpps.

Ligger i pojkrummet

Inte i mitt pojkrum i och försig utan Mattias Karlssons son:s rum, som är i källaren med egen ingång. Precis som jag hade det en gång i tiden då jag var tonåring. Innan jag lade mig på plats här har jag även busat runt med hans yngsta söner. Ända fram till halv 8 då var vi alla helt slut.

Men som vuxen så tvingade vi ju oss att vara vakna längre.

Jag har också kollat in Mathias två splitt nya Merida kolfibercrossar som han inte kunnat använda pga att han varit/är sjuk. Det är verkligen en fin cykel och jag skulle faktiskt kunna tänka mig att sälja min Giant och köpa mig en Merida. Har sagt till Håkan Löfström och nu Mathias att jag är intresserade av deras cyklar efter säsongen. Så ni andra behöver inte ens höra av er, jag har fösta tjing.

Dagens dag har varit väldigt händelsefull som vanligt. Jag sov dock väldigt lätt och dåligt över natten och känner av det i hela kroppen. Ett tag här ikväll kändes det som om jag var full. Världen snurrade och jag mådde lite illa. Så det bästa är nog om jag ger upp det är med att vara vaken och sluter ögonen istället. Jag kan ju inte hålla på och "Dygna" som tydligen är det nya bland ungdomarna.

Så god natt där ute, nu ska jag drömma mig tillbaka till min tid i pojkrummet och allt jag hittade på då. Ni vet den tiden då LAN var något nytt och exotiskt, jodå då satt även jag uppe och "Dygnade".

Gratis våffla

Nu är speakern, dvs jag, glad. Snart startar herrar prestige och sen följer damer samt herrar superklass här i Borås, vid IK Ymer gården. Spännande!

Är det någon som kan stava till panikmek x2?

Jens fortsätter med sin cykel och Adam ansluter och meckar silverfisk. Jag ska/vill sova...

Jens kör

Han har meckat klart och tack vare sitt tekniska sinne så har han även stämt in strålkastarna så de lyser mer framåt istället för ned i backen... Inte så konstigt att det knappt var någon som bländade tillbaka på Adam.

Adam kör...

När Adam inte får smsa blir han grinig och kör med helljuset på. Vi har åkt tre mil utan att slå av...

En Experimentell Testcykel

Denna specialare landade på Veldromen idag, min chef Mattias Hellöre hade med sig den. Det är nästan alla produkter från Experimental Prototype som sitter på cykeln. Drev, skivbroms, extra drev på kassetten (så det är 10 delat) och sadelstolpe ska testas. Det som egentligen saknas är en Lefty så att jag kan testa leftyrör i kolfiber.

Nu sitter jag i högskolebussen på väg ned ned till Borås. Tack och lov slipper jag köra första rundan och kan äta samt jobba lite. Kanske vila lite också om jag har tur, banlägret har gått jättefint och har varit super kul men också väldigt slitsamt. Idag var jag med Norskarna och gasade lagtempo intervaller under 8min. Första 6 gick på 17-16 sek per var sista 2 på 15-14 sek... Mummsig för benen. Och bra för kroppen. Men knoppen är rätt trött, tappade räkningen på antal kaffekoppar efter sju koppar.

Det är god stämning i bilen och Jens sitter och meckar cykel... Från grunden. Undrar hur länge han är uppe och meckar i natt?

Det är torsdag

Något ni kanske inte visste om mig är att jag älskar ärtsoppa, det är sååå gott. Pannkakorna är bara en bonus. Igår när jag var så trött så hade jag haft styrketräning med lägerungdomarna, teori och banträning. Efter så stannade jag kvar och körde mitt eget styrkepass, vilket känns idag. Något annat som känns är tröttheten. Jag är inte van att gå upp vid halv 7. Det är skönt att bli klart med dagarna så snabbt. Men nu efter 4 hårda dagar så är jag bara jättetrött.

Som bonus idag körde jag uppe på banan idag hela tiden från 8 till kvart i 12. Och det var inga långsamma övningar... Men det behövde jag. Jag körde även lite efter lunch men då stajlade jag mest när jag skulle lära ungdomarna att köra uppe i banan utan att hålla i styret. Att de (så klart) klarade det bättre än mig efter ett tag är en annan sak...

I morgon jobbar jag till 4 igen sen drar jag till Borås vid 5 det är deltävling 6 och 7 i Merida-Nortwave CX-cup som går först i Borås på lördag och sen i Göteborg på söndag. Kom dit och kolla vet ja... Eller så kommer ni dit och blundar för att bara lyssna på mig istället. Ni kan ju också läsa om tävlingarna här på bloggen i helgen...

Nu ska jag gå och krama mitt hjärta så mycket jag kan innan jag åker i morgon.

Klubbad säl

Det är jag. Orkar inte mer nu. Sängen nästa, sorry!

Plopp, plopp! Baby-boom?

Är det så? Nu när vi "kommit ut ur garderoben" så får vi höra titt som tätt om vänner och bekanta som väntar barn. Några till och med väldigt nära när vi väntar vårt lill hjärta. Roligt tycker jag att dela den, för oss, väldigt nya upplevelsen.

Så nu har jag luftat det, över till vad jag gjort idag. Jobbat på velodromen så klart. Mina biffinstruktioner gick hem och ironiskt nog så fick jag en kommentar här på bloggen igår om jag var den Oscar Ekstam som tillsammans med Fredrik Eriksson skrivit en uppsats "Styrketräning för Cyklister". Men det var nog mest mina tänj/stretch- övningar som gick hem idag. Inte så konstigt då styrkan mest bestod i att gå runt vid maskinerna. Men i morgon blir det frivikter. Det ser jag fram mot.

Efter lunchen så hade jag dock mer bana att lära ut. Det var dags för dem att lära sig att köra mer som ett lag och prestera tillsammans. Det var alltså lagtempo från stillastående och 15 varv. De var fyra stycken i varje lag och alla gjorde ett väldigt bra arbete på velodromen.

Det är väldigt kul att ta hand om alla ungdomar, de lyssnar och tar till sig allt väldigt bra och gör gigantiska steg för varje dag. Helt underbart att se och vara med om.

Efter jobbet idag så tog jag med min älskling ut på fika, Waynes var stället och vi satt ned och skrev ihop början på en liten inhandlingslista till vår bebis. Det är ju lite som ska inhandlas, lägligt nog är julen på väg och lika så min födelsedag. Gissa vad som står på min lista, jepp inte en enda pinal till mig själv bara till bebisen... Men det är ju nästan ändå till mig på ett sätt.

Nu till en helt annan sak. Bilder på XC-banan till OS 2012 börjar komma ut på nätet. Och banan ser helt fantastisk ut. Handbyggd på en öppen slätt och väldigt kompakt med breda stigar och med både publikvänliga men framförallt kameravänliga partier. För vad sägs om denna passage:

Jag gillar tänket och hoppas på en riktigt underhållande och spännande OS-sändning. Det behöver XC-grenen. Fart, fläkt, intensitet och närhet till kameran. Det bästa är att de inte verkar tappat det tekniska heller:

Bilder och mer text om banan hittar ni på Bikeradar.com

Tänk vad tiden är olika

Sitter hemma nu och väntar på att ett telefonmöte med CX-guppen som ligger bakom CX-cupen ska börja. Innan dess har jag hunnit med middag, underställstvätt, mailfrågor, allmänt slappande och bakande av bröd samt att diska. Något som brukar vara en jäkla utmaning med mina jobbtider. Denna veckan jobbar jag däremot fast från 7 till 16+ på Velodromen med ett ungdomsläger för 40 st glada cyklister. Helt underbara tider att jobba på tycker jag. Även att det är mörkt när jag åker till jobbet och mörkt när jag åker hem. Idag var det tydligen massor med sol ute, inget jag märkte av inne i den härliga Velodromen. Och inget jag bryr mig om heller. Det är bara så skönt att ha fasta DAGtider en hel vecka. Om det ändå kunde vara så här varje vecka.

Om det inte var för att jag tränar så mycket på banan under lägret så skulle jag ge mig ut och crossa lite medan det fortfarande går. Idag räknade jag ut att jag körde 80 varv i högdistanstempo (ca 30 km/h) plus ex antal i lägre tempo. Samt ett fullt ut 500m lopp och ett blodsmakande 1000m lopp. Mycket mummsigt. I morgon är jag dock Biff-ledare inne på gymet och kommer flexa mina otroligt stora biceps...

I helgen vankas åter igen en helg fullt upp med speaker uppdrag i CX-cupen. Borås och Göteborg lockar alla er crossfantaster till deras underbara banor. Kanske får jag beskåda en äkta lerfest?