tisdag 27 oktober 2009

Dagens träning

Klockan 09.11 åkte jag ut med bröderna kanel och körde en 5 timmars distans. Det var ganska pigga ben över lag och alla vi tre ville dra ganska mycket. Så det blev lite tid på rulle också då man inte kan åka 3 i bredd. 133 i snitt puls blev det tillslut men tyvärr är inte hastighetssensorn monterad på crossen så jag vet inte hastighet och snitt.

Vid 18.00 så var det dags igen för träning med bröderna. Denna gången kallade Vibes for Life. Jag skippade alla benövningar förutom uppvärmningen och körde alla överkroppsövningar. Jag blir för mör av benövningarna där och vill vara fräsch så länge CX-cupen är igång. Men efter den ska det smiskas på. Puls är oviktigt här men vi var igång en timme ungefär med massage och stretch på slutet.

Vill ni att jag publicerar löpande inlägg varje dag om "Dagens Träning"? I så fall ska jag montera hastighetsmätaren så ni kan få lite bättre siffror. Men först måste jag få tillräckligt många kommentarer, säg 20st om att jag ska publicera "Dagens Träning". För jag har dagligen ca 350-450 unika läsare här på bloggen. Så det är dags att göra er röst hörd. Och ni kan ju passa på att berätta om vilka träningssiffror ni vill läsa om.

20 kommentarer:

  1. Det hade varit intressant med dagens träning! medelhast, sträcka, puls och typ av träning är kul att veta :)

    SvaraRadera
  2. ja vi vill veta ´´Dagens träning`´ med snitt/h och allt!

    SvaraRadera
  3. Jag vill veta. Skriv alla siffror du kan.

    SvaraRadera
  4. Vill veta massor!!

    SvaraRadera
  5. Vad du tränat och varför?

    SvaraRadera
  6. Klart vi vill ha allt om siffror och nästa års planering!!
    Kommigen nu då o kommentera... :)

    SvaraRadera
  7. instämmer med föregående talare :)

    SvaraRadera
  8. Varför du tränat det du gjort, varför och kanske hur det kändes, om du var sliten eller fräsch eller så..

    SvaraRadera
  9. Jag vill veta! Då kan jag köra samma fast lite mer...:)

    SvaraRadera
  10. vi vill veta, kan vi inte komma upp i 20 snart

    SvaraRadera
  11. Självklart är jag nyfiken på ditt träningsupplägg.

    SvaraRadera
  12. Klart vi vill veta!

    SvaraRadera
  13. Liksom andra är jag också nyfiken på träningsplaneringen dvs vad prioriterar du under olika perioder, hur genomförs de specifika momenten - mer än detaljer från varje enskilt tillfälle.
    /Göran

    SvaraRadera
  14. Klart vi vill veta hur du kan vara så snabb och snygg på samma gång!
    /Bettan

    SvaraRadera
  15. jag tycker det är bättre att du inte tränar så kan jag cykla ifrån dig till sommaren i stället :)

    SvaraRadera
  16. Klart vi vill veta hur mycket du sliter! :) Sånt gottar man sig gärna i.

    SvaraRadera