Idag blev jag så stolt att jag grät

Ja ni ser ju, den lyckan är svår att ta miste på och gjorde mig som pappa så stolt och så rörd. Och då jag är så stolt måste jag ju bara dela med mig till er. Mer ord än så är överflödigt.

Paniiik! Ryggen gav upp, eller?

Tog på mig uppgiften att byta till sommardäck på bilen igår. Och måste ha överansträngt ländryggen när jag hissade, skruvade och bar. För när jag skulle resa mig efter sista åtspänningen så högg det till; jag såg blixtar och kunde knappt andas medan smärtan ilade ned från vänster ländrygg genom vänster rumpa, utsida lår och vad.

Fick alltså panikont i ryggen och blev golvliggande hela kvällen. 

Fick lite lätt panik där ett tag att det var något allvarligt fel på ryggen. Diskbråck och alla möjliga otäcka skador och sjukdomar gick genom huvudet. Jag gav mig vila och två Ipren. När jag sedan vaknade idag så gav jag mig en ordentlig massage- och pressuromgång med RumbleRollern. Smärtan släppte och blev mest molande värk. Så jag blev så glad att jag sommartvättade hela bilen. Hela tiden noggrann om hur jag böjde ryggen dock. Efter körde jag ännu ett pass på RumbleRollern.

Och nu är jag som en helt ny människa. Fortfarande lite molande i rygg dock men ingen smärta eller ilande.

Min självdiagnos säger att jag behöver mer styrka i ländrygg och bål samt mer fysisk altivitet. För smärtan är mer stramande (känns som "korta" muskler) och molande som om det är muskelvärk. 

Hoppas att den stämmer bara, men det finns bara ett sätt att få reda på: applicera och vänta på vilket resultat som kommer.

Jag kommer förresten lägga upp min Twitter feed här i högermenyn på bloggen. Det här med korta blogginlägg är inte min grej men på Twitter tvingas jag hålla det kort. Så förhoppningsvis kan det hålla er uppdaterade mer om mig. 

Eller kan man koppla Twitter till att göra Blogger-inlägg?

Rullar in lite rutiner

Oj vad dagarna går fort men nu börjar vi få kläm på sömnlösheten kombinerat med arla Egon-mornar. I början så lät jag honom underhålla sig själv på morgonen med lite barnprogram. Egon är enkel på det sättet, han sitter still tittar på Backyardigans, Diego eller Dora. Och så skriker han när avsnittet är slut. Lite som en 20minuters snooz. 

Men nu de senaste dagarna, när den första bebisdimman släppt, har jag gått upp med honom för att ställa in mig själv på vad som komma skall. Än så länge är det rätt lugna mornar utan stress och press. Egon får sin rostmacka och jag mitt kaffe sen är vi lugna. Blir väl mer utmanande när jobbet kommer in i bilden.

Jag har även tagit tag i min trasiga rygg ordentligt. Dels med RumbleRollern och Beastyballen men också med ett Naprapatbesök i måndags. Jag fick ju så sjukt ont i ländryggen för tre veckor sedan av premiär MTBn (och än mer för två veckor sen vid premiär nr2). Jag vet att det berodde på en dåligt tränad bål, då jag slarvat som tusan. Men också på grund av en överrörlig ländrygg och således en sjukt sten bröstrygg. Så planen var att mjuka upp musklerna med Rollern och Bollen för att tjäna in lite behandligstid. Vilket har fungerat över förväntan för nu fick vi ut det onda i ländryggen men låsningen i bröstryggen är kvar. Vilket var rätt väntat då jag vet sen tidigare att jag har en trilskande kota där som är väldigt känslig när ryggmusklerna belastas snett eller blir korta. Så på fredag hoppas jag vi kommer åt det problemet och att jag kan börja träna bålstabilitet igen. Det är nämligen ingen vits att träna med en sned och låst rygg just nu den kommer bara att bli värre då. 

Så jag har gett mig själv ett tråkigt förbud mot MTB-cykling tills jag är lite mer förbredd. Tills dess får jag på sin höjd nöta ojämn grusväg. Kan bli spännande och se om jag klarar den utmaningen. Fast det är klart jag och Egon kan ju köra lite dirt på baksidan för att stilla abstinensen. Ni har väl inte missat det klippet på min instagram? Länk till mitt konto hittar ni på Instagramikonen här till höger, eller genom instagram-bildgalleriet till höger.

Mer pappamultitasking, eller en grym vagn. Båda killarna, en cykel ocj fika on the go.

Jag vaknar bakis varje morgon...

Det är lustigt vad minnet är kort. Första dagen på BB så funderade jag på allt som jag nu skulle hinna med när jag har tio dagars pappaledighet. Nästa dag var de funderingarna som bortblåsta. Denna härliga avbrutna nattsömnen är ju fantastisk. Vaknar upp varje morgon med en känsla av bakfylla. Utan att ha druckit... Eller ja, ett glass Amarone-vin har jag ju unnat mig varje kväll bara för att jag kan. 

Och förmiddagarna är så där dimmigt lata dock med vissa inslag av produktivitet. Om än ganska korta sådana. Men det är ju så här det ska vara när man är föräldraledig. Fokus på familjen och att de alla mår bra. För det är en omställning för alla. 

Idag har dock dimman varit mindre tät och det har mest berott på att Frank var så snäll och sov lite sammanhängande i alla fall. Men det blev några turer upp för att byta kissblöja, sen en genomkissad pyjamas, sen en bajsblöja, sen trösta Egon som hade mardröm... Varje gång vaknandes med ett ryck. Men som sagt när alla väl lugnat sig där runt klockan 3 så sov vi sammanhängande. Sedan fick Egon sitta och titta på TV från 6-8 medan vi slummrade lite till.

Tack vare sömnen så hann vi med en hel del idag. Det har tvättats lite kisstvätt. Sedan var jag och Egon en vända till jobbet då jag var tvungen att skicka ut en kallelse till nästa föreningsnämnd. Egon passade på att vända uppochned på hela mitt kontor. Sedan handlade jag och Egon lite. Efter lunch så gick vi alla ut och luftade oss i solen och det härliga vårvädret (+8). Efter mellis så gick jag och Egon ut igen då han var lite väl vild inne hoppandes i soffan där Jenny satt och ammade. Ute så rensade vi i jordgubbslandet, hängde tvätt, klippre rosbuskar, lagade lövsoppa, letade troll, lade om lite stengång till huvudentrén (en provisorisk gång). Sen gick vi in och förberedde dagens middag och monterade sedan vår nya soffa som vi fick vid lunch. Egon gick bananas med pack-plast och wellpapp, det var allt från koja till ett äventyr med Diego.

Man får lite gjort ändå, framförallt försöker jag avlasta Jenny så gott det går. Och i det ingår också att ta Frank lite då och då när han inte äter så att hon slipper växa fast i soffan. Och jag vet ju att det är det som det handlar om att vara pappaledig den första tiden. Att ställa upp för mamman och familjen. Fritid/hobby/jobb kommer alltid i andra hand. Och förlåt men de pappor som säger att de inte kan vara pappalediga pga att familjen förlorar pengar/inte har råd då pappan tjänar mer. De kan slänga sig i väggen. Det går alltid att leva snålare och mer med familjen istället för tvärt om. Och det är mer värt för både familjen och samhället om båda föräldrarna delar mer lika på ledigheten. Majoriteten av all forskning/vetenskap/kunskap stödjer det förfarandet. 

Så det var dagens lektion till er pappor, släpp jobbet och kom in i matchen! 

Dagen i bilder:

Sjukaste och bästa semestern

Innan julafton så var Egon hängning efter julafton var jag hängig i tre dagar och Jenny åkte på värsta dundersjukan och har varit sängliggandes sen juldagen i princip. Efter julafton gjorde vi inte många knop. Egon hade precis blivit frisk och var inte 100% energiknippe men sen tog det fart. Och jag kunde där och då konstatera att Jenny har betydligt bättre barnfamiljekontaktnät här än vad jag har. 

Så en dag spenderade vi på ICA Maxi, tillsammans med alla andra som skulle handla upp mellan helgerna. En annan dag spenderade vi på vattenpalatset och härjade som alla andra barnfamiljer som också behövde fylla mellandagarna med aktiviteter. Ja vi var ju inte hela tiden på ICA eller Vattenpalatset. Handlingen tog väl en timme och badet två. Men räknar man in tiden det tog att ta sig dit också så försvann en halv dag ungefär. 

De två aktiviteterna är de mest planerade och tidsslukande aktiviteterna vi har gjort, jag och Egon. Sedan har vi mest hängt och busat tillsammans. Kvalitetstid kallas det.

Finns inget bättre än att göra inget tillsammans och bara njuta. Som idag efter att han hade sovit på dagen så var han lite grinig och kelsjuk. Så han fick halvligga i min famn vid köksbordet och då och då fick han i sig en havrepuff. Han låg där säkert en kvart. Fick mig att tänka på hur han låg på mitt bröst direkt efter födseln. Samma känsla då som nu, äkta kärlek.

Perfekt semester helt enkelt.

Egon tar tag i träningen istället för mig

Självklart så fastnade förskolans förkylning även på mig och det lagom till julaftons kväll. Juldagens härliga MTB-tur med efterföljande utegymmande uteblev således. Men jag var ändå tvungen att åka till Timmernabben och Blomstermåla för att ta bort avspärrningarna på gymmen. Så vi åkte hela familjen och Egon fick ta med sig cykeln. Så i Blomstermåla motionscentral så axlade han ansvaret och tog en cykeltur samt avslutade med lite gym. Skönt att han kunde fylla in i mitt ställe.

Jag tog mig tid att andas

Ibland går bara samhället för fort för mig. Hela sommaren och hösten har varit en konstant utmaning med att få tid till att jobba, kommentera cykellopp, blogga(?), vårda hus och trädgård, träna, cykla. Men någonting som jag aldrig kommer och vill ha som utmaning är att ha tid för familjen. Visst får jag som alla andra prioritera ibland och faktiskt åka 50 mil en fredagkväll i mörkt pissväder för att sedan vara borta en hel helg från dem jag älskar. Men görandes ett jobb jag älskar som både jag och familjen tycket tillför något för oss alla. Det gör även mitt jobb på kommunen med sena kvällar och långa dagar.

Men ibland måste jag bara ta mig tid för att andas.

Inte för att den senaste tiden varit fri från jobb... Utan kanske långt från det då det varit intensiva och långa dagar på kommunen. Men det jag tar mig tid för är att flexa ut, vara med familjen när jag kan och något som jag blivit mer och mer bättre på. Lägga telefonen och släppa datorn för att vända fokus till de jag har närmast. Familjen förtjänar mycket uppmärksamhet, men jag har även haft förmånen att ge uppmärksamhet åt vänner.

Så sorry för det lilla uppehållet här på bloggen, nu vet ni varför och nu får ni också lite uppmärksamhet ;)

Dagens solskenspass:

Bästa farsdag någonsin

Ja nu har jag ju bara haft tre sådana dagar men denna var bäst hittills.

Till att börja med så startade vi dagen med en mäktig frukostbuffé på Scandic där vi bor. Lång och härlig sådan utan jäkt. Egon lekte lite efteråt och vi läste lite tidning och drack kaffe.

Sedan bytte vi om för att bege oss ut i det lätta regnet. Egon skulle cykla och inte vad som utan sin första cykeltävling. Det kanske var lite overkill att cykla till tävlingsplatsen (ca 1km) men Egon hade skoj och det är ju det som räknas. Vi kom väl dit lite väl tidigt och det gjorde ju att Egon blev rastlös och körde järnet genom alla vattenpölar, för idag var det ju ok att skita ned sig ordentligt. När väl starten gick så var han inte alls intresserad av att köra banan utan ville istället köra över den handbyggda ställningsbron som de stora tjejerna och killarna körde över. Men efter lite övertalning så körde han några vändor inne i skogen och sedan ut på upploppet. När vi väl närmade oss mållinjen och speakervagnen så tvärstannade han. Jag fick bära honom och cykeln över mållinjen. Men det är ju ok i cross. Antar att han inte gillade det höga ljudet och uppmärksamheten då. Men några timmar efter så var det det enda han pratade om. Vi körde sedan några vändor upp på rampen och han fick rulla ned och rakt in i vattenpölen.

Cirkeln är nu sluten. Egon körde sin första cykeltävling och det för Ålems CK. Nu är Egon bara 2,5år gammal och jag var väl 14 år när jag körde min första cykeltävling men det var för just Ålems CK.

Egon sov sedan i bilen och jag kunde se de avslutande varven på Prestigeloppet samt mingla lite smått med kompisarna. Efter det drog vi oss till hotellet och badade lite i poolen. Även det var en hit och Egon var som en vilde; skrattade och tjoade så han kiknade. Underbart i ett pappahjärta.

Kvällen avslutades på restaurang där jag fick mig en fin öl och en mäktig oxfilé sådär perfekt medium rare. En öl till och lite slapp i sängen till en film med Jenny medan Egon sover får det bli och sätta punkt för dagen

Höstliga dagar, laddar för morgondagen!

Blev en rätt uttröttande dag igår på marknaden men Egon var snäll mot oss på morgonen och nöjde sig med att se "Backyardigans" på iPad:en från fem till sju på morgonen. Vi fick således sova ut lite. Men det var rätt segstartar på morgonen må jag lova. Efter en liter kaffe så var vi igång och helt plötsligt hade vi gjort i ordning två garderober. Inrett vår huvudentré (som har varit helt tom sen i mars) och emigrerat från groventrén. Vilken numera tjänstgör som rymlig och mysig tvättstuga med dusch. Och inte bara det tre buskar ansades/röjdes bort från rabatterna. Allt innan klockan tre! 

Sen tog vi en mysig cykeltur i höstvädret och bara njöt av utsikten:

Nu har Egon somnat för länge sen, vi har trixat ihop en höstpaj med sallad och en film är laddad. Dags för soffmys!

Passar även på att ladda inför morgondagen. Måndagar betyder sena jobbdagar, dock behöver dagen inte vara slut när jobbet är slut för det. Inspirerad av Jeppman.com så är jag nu också förberedd för en härlig hösttur i mörkret:

Nya Vredestein 29" sulor och en episk familjeutflykt

Började dagen tillsammans med Egon i trägården. Vi tvättade min BMC Fourstroke Trailcrew... Det namnet alltså... Sedan hjälpte ham mig att byta sulor från Vredestein Black Panther till Vredestein Black Panther Extreme. Lite skillnad i bett på de två och mer gummi i den senare, ett bra höstdäck helt enkelt

Sen drog vi ut i skogen hela familjen och jag släpade upp dem på ett av mina favoritcykelställen; Kevershäll. Eller ja de gick väldigt frivilligt och ville inte ens gå därifrån. Jenny sniffade upp världens trattkantarellgömmor och fick en hel Ica-kasse full, trattisarna var inte små heller. Och Egon älskade skogen. Han sprang runt och glädjeskrek mest hela tiden. Han tog sig uppför och nedför hällen helt själv fnittrandes utan minsta klagomål. Vi tog en mysig fika på toppen där vi dessutom såg vi Öland klart och tydligt. Tittar ni på bilden nedan kan ni skymta slottsruinen. Vilken lyckad dag!

Långa bilresors räddning

= iPad laddad med barnpussel och böcker. Egon har varit sysselsatt i två timmar nu och innan dess sov han. Vi är på väg till Falun för helgen, tydligen flyttar alla nu till Hosjö strand. Det är där vi ska bo hos Jennys kompis Malin och hennes pojk Mattias. Alltså inte hos Öijers, fast vi kanske stöter på dem?

Själv ska jag också jobba i helgen och då i Ludvika som speaker på lilla och stora Finnmarksturen. En av mina favorit tävlingar att köra och supporta på. Och nu får jag då äran att testa hur det är att "speaka" på tävlingen. Kommer säkert bli hur skoj som helst!

Är ni intresserade av att anlita mig som speaker så är mitt grundarvode per dag på 4000kr +moms. Reseersättning på 18:50kr/milen tillkommer och boendeersättning med möjligheten för er som arrangör att välja/boka boende åt mig. Vid flera dagars arrangemang utgår rabatt på arvodet, allt beroende på omständigheterna. Arvodet faktureras.

Ni kan nå mig på oscar@oscarekstam.com eller 076-184 02 74. 

Fortsätter med semesterkänslan

Galet hett även idag och schemat sa 18:00 men kroppen sa 16:30. Orkade inte vara kvar på kontoret och det var ingen panik med något, dessutom vet jag att den där 1,5 timmen lätt tas igen rätt snart så det räcker och blir över. Så vi drog till Ödängla och badade järnet istället. Älskar att Egon är som fisken i vattnet och försöker få honom att lära sig hålla andan och komma upp till ytan utan "puffarna". Sen är det bara skoj att leka i vatten med honom också så klart, men det är mest mäktigt att se hans lärokurva.

Är rätt skönt att kunna åka ut till havet och en säker och relativt tom strand med brygga också. Som dessutom råkar ligga vid föräldrarnas hus. Allt blir så mycket smidigare då. Är alltid fint och klart vatten där också, vilket alltid inte är en självklarhet i Östersjön. Enda nackdelen är väl att solen går ned i väster...

Egon terrängcyklar, filmen

Måste säga att det var fantastiskt kul att cykla med Egon igår, något som vi så klart kommer att göra om. Han är så duktig på att åka runt nu och han bara älskar backar, för då kan han få mer fart och släppa upp fötterna. Backarna i elljusspårets del som är nya och bredare för att tillåta skate också var perfekta då det är bra fäste i gruset och fina diken brevid så att det inte gör så mycket om Egon sladdar ur spår.
Vilket han bara gjorde med flit igår. Där filmen slutar tvärt så drog han iväg nedför en hällsluttning istället för att köra på mig. Antar att han hade tittat in den innan då han ser bra målmedveten ut på filmen. Och sluttningen var mindre än elljusspårets lutning/backe.

Onsdagscykling med Egon i Långehäll

Då Jenny hade tid hos frissan och både jag och Egon var cykelsugna så packade jag cyklarna i bilen och drog till Långehäll. De andra grabbarn som samlats för onsdagsmtb drog iväg på en egen tur såklart. Jag och Egon åkte i backarna och lite utanför Elljusspåret. Nu badar vi av all smuts.

Med ett knä i magen och hand i ansiktet

... Zzzzover jag varje natt numera. Egon har fått för sig att vakna mitt i natten och gå in till oss. För honom är mitt i natten runt tolv till ett, ungefär precis då vi har somnat in och sover som tyngst. Hoppas verkligen han växer ur denna trots och mardrömmar om natten. För det börjar bli jobbigt att bli väckt av att han först går över mig. Och sedan smäller en hand i ansiktet eller ett knä/fot i magen vid strategiskt valda perioder under natten. Som grädde på moset har hans nattblöjpr börjat läcka också...

Det gick väl an på semestern när vi alla kunde sova ut på morgonen. Men efter redan två jobbmornar har jag börjat tröttna ordentligt. Antar att det bara är att bita ihop och sätta in tandskyddet om nätterna.

Dagens gourmetmiddag

Serverad vid baren till sjuklingen med 39 graders feber. Bästa middagen är då; ekologiska tomatsnittar med lyxigt frasiga majschips som för smaklökarna till mexico till förrätt och franska crepes på svenskt vis med touch av jordgubb till huvudrätt. Dryck: exlusiv paraplymjölkdrink gjord av världens bästa bartender; alias pappa. Succe varje gång!

Slägg, släggad, släggadest?

Nej jag vet, det är helt fel men jag är ack så släggad. Mötade på förmiddagen med Regionförbundet, KLT (Kalmar LänsTrafik), Trafikverket och ett gäng trevliga representanter från nästan alla kommuner i Kalmar län. På dagordningen? Cykelstrategi för Kalmar län. Det var tredje mötet vi har haft och för att vara så många olika aktörer och styrda av staten/politiker så har vi ändå kommit bra långt. Kul projekt att vara delaktig i för en cykelnörd som mig.

Resten av dagen nyttjade jag till att skriva klart min rapport om skatepark i Mönsterås. Den ska presenteras i morgon, tisdag, på föreningsnämndens sammanträde. Vilket är ute vid en göl inne i skogen. Där vi ska grilla lite korv, prata med aktiva föreningar runt gölen och skogen. Sedan avslutar vi med ett sammanträde i stugan utan el och vatten. Värmen får komma från den öppna spisen. Kommer att bli ett minst sagt orginellt möte för min del. Men det finns en första gång för alla.

Jag hade dock hoppats på att få vara kvar lite länge på jobbet idag för att kunna förbereda i för nämnden. Sedan hade jag ett par kvällsmöten inplanerade också. Men Jenny mådde inte bra så jag gjorde valet att prioritera min familj före jobbet, de är ju trots allt mitt liv. Dagen blev väl inte lugnare för det. Den där lille underbara sonen jag har är full med bus och upptåg (även jag). Så det var fullt spett med upptäcksfärd på en ny parkväg över ån mellan Hjältens park (där vi bor) och Herrstorp. Grymt initativ av Mönsterås kommun förresten, då man nu säkert kan komma vidare gående och med cykel på västra sidan av E22an. Egon fick även till sin stora förtjusning besök av en traktor precis utanför oss. "Bonnen" klippte/slog gräset på allmänningen utanför oss. Egon tittade på med skräckblandad förtjusning.

När det var dags att lägga Egon så somnade både han och jag i hans säng. Släggat var det här!

Bilder på vårt hus och trädgård [Bildbomb!]

Vi älskar verkligen vårt hus och framförallt läget på huset. Nu sitter jag i vardagsrummet och tittar ut genom våra fyra stora fönster och det enda jag ser utanför är havet av grönt klorofyll och en klarblå himmel däröver. Vår baksida vätter åt en allmänning där det ibland går lite folk förbi på den lilla klippta "parkvägen" som är mitt i allmänningen. Det ligger hus på andra sidan allmänningen också men de ser vi inte nu när träden är gröna och knappt annars heller. Buskarna och träden kryllar dessutom med massa fåglar som trivs och kvittrar härligt. Känns som ett avslappningsrum på ett spa varje kväll vi går och lägger oss. Vinden brusar i träden och fåglarna kvittrar.

När våren började ta slut och sommaren började ta vid (18 maj) så tog jag korten med min systemkamera. Var även ut idag och dokumenterade förändringen som blivit i trädgården. Bara älskar det de tidigare ägarna gjort med rabatter och all växtlighet. När de första blommorna vissnat ned tar nya vid och andra buskar skiftar färg. Magiskt.

Det man såg den 18 maj när man när man tittade mot vårt hus från gång och cykelvägen genom villaområdet. Den klippta vägen är den som skär genom allmänningen. De vita blommorna på buskaget har nu växlat till helt grönt.

Går man in en bit på allmänningen börjar man skymta vårt hus. 

Och så plötsligt dyker det upp, tomtgränsen går några meter nedanför landet på bilden.

I hörnet på tomten ser det ut så här.

Här är då framsidan, till vänster har vi ett vedförråd, cykelparkering och en extra bilplats.

Andra kortsidan på huset med ett litet stenparti, under uppväxt. Och en annan vilde under uppväxt...

Välkommen in! Notera rabatterna och se nedan...

Lite tulpaner och hyacinter i den härliga rabatten, några ormbunkar på g upp och vad jag trodde ett par trötta buskar. Så fel man kan ha...

Lite av vyn ut på baksidan med blomsterrabatten full av tulpaner, som vissnade bort efter ett tag.

 Nedan följer nu bilder från idag, häng med i utvecklingen av trädgården.

Nu tar rosbuskarna fart istället och några andra mystiska gröna växter

Kortsidan har nu grönskat till sig rejält

Sett från andra hållet så finns det även lite röda härliga blommor i allt grönt

Det känns än mer välkomnande nu på framsidan, och de tråkiga buskarna har nu blivit eldigt röda och gröna.

En rejäl skillnad mot bara några veckor sedan.

Bonusbilder på den andra växtligheten

Full fokus med "skopan" och "sopbilen", som det heter enligt Egon.