Dagens Träning

"Här cyklar man dåråvaaa..."

Ja det blev inte så mycket mer än träning gjort efter jag hade städat och tvättat hemma. Jag var i och för sig på plats på Velodromen tidigt och körde några varv med Finnarna bakom dernyn. Men när det var dags för mig att hålla i träningen för "Svenskarna" så blev det inget. Det är tydligen något som kallas Påsk nu, och då är man tydligen ledig och äter massa godis och ägg. Ja jag säger då det, vad är det för fel på gammal hederlig träning? Fredrik Eriksson är inne på samma spår också. Mer träning åt folket!

Hur som helst så fick jag lite mer träning och var där i 1.30 och snurrade runt. Det började med 20 minuters dernyåkning där det gick riktigt fort de sista 5 minuterna. Jag låg sist och fick ständigt täta luckan då finnarna flög av. Men det var bra för då fick jag ta i ordentligt och jag lyckades hänga kvar hela tiden trots tätningen av luckorna.

Sedan körde jag min egen träning 5 minuter, 10x10varv (spurt/vila), 5 minuter och sedan lite ströspurter. Det var helt ok och fick räcka så. I morgon väntar Velodromen igen, vad tycker ni att jag ska köra då?

Dagens Träning:

Intervaller på Velodromen

Tid: 1.30

Intervallinfo: Intervall #1; 18min, puls: 181max/151avg bpm. #2; 6min 180/173bpm. #3; 15min 179/160bpm. #4; 5.47min 167/175bpm.

Snittpuls på passet: 141 bpm.