Skidåkartalangen?

Nä Int kommer jag bli någon skidåkare heller. Vilket glädjer mig, har inte riktigt fattat det där med skidor och har faktiskt tyckt det är lite konstigt att skidåkare får så stor uppmärksamhet i Sverige. Men jag är ju bara avundsjuk... Tusan! nu gled jag ifrån ämnet.

Så åter till ämnet: Jag skulle ju vara lite skidåkare idag och köra två-pass. Styrkan gick fint på Vibes. Men CTT på Lugnet gick sämre. I Söndags kunde jag hålla rulle på Jens i ett varv, idag kunde jag inte ens hålla rullen till startrakan var över. Och redan innan halva varvet var kört så hade alla åkt förbi mig och benen stod som telefonstolpar. Stum, stummare, stummast liksom.

Jag försökte ansluta några gånger till under det heatet, men jag höll som bäst i ett halvt varv. Då insåg jag att det inte ens var lönt att försöka. För jag hade innan passet tagit sönder pulsbandet och således lämnat klockan hemma. Så jag kunde inte ens matcha mina tider.

Jag tog fram spaden och krattan istället och körde ett andra pass styrka istället. Eller banrenovering om man ser det på det sättet. Vilket var glädjande något som jag var bra på. Fint och snyggt blev det. Vilket är viktigt då jag är näst finast i MTB eliten....

Jeppe77 tog bildbevis:

Vi var ett fint gäng där uppe idag, till och med Jens behagade komma även att 17:00 är för sent för honom. Det gick bra fort och fint. Jens före alla de andra som kom bakom i en jagande klunga om 6 personer. Jag med flera tycker att vi kör CTT på söndag igen, då klockan 15:00. Välkomna då, och sprid gärna nyheten!

Skadad, skidåkare, jag?

Igår läste jag faktiskt igenom Vasalöparen, vilket förvånade mig. Idag har jag tränat styrka på lunchen och efter jobbet, förlåt praktiken, så väntar CTT (CrossTräningsTävling). Dubbelpass alltså. Det slog mig nyss, håller jag på att bli en skadad skidåkare? Kommer jag att älska snön? Kommer jag att för första gången i mitt liv ställa mig på ett par längdskidor då?

Hemska tankar.

Släng dig i väggen Öijer

Jag har fått två

Fniss!

Maria sitter här och fnissar ihjäl sig. Hon sade något om att fröknarna skämtade om att börja prata tyska på förskolan för att låta stränga och arga. Sedan snöade hon in på Johan Glans och fnissade ännu mer. Jag var inte sen att stämma in i kören:

Hoppas jag förlängde ert liv lite också nu såhär på kvällskvisten.

CrossTräningsTävling

Jag tycker att vi kör två CrossTräningsTävlingar (CTT) på onsdag en klockan 9 på morgonen och en klockan 17 på eftermiddagen. På det sättet passar träningen in för alla. Jens kommer att köra klockan 9 och jag klockan 17 på onsdag, så vid båda tiderna finns det bra guidning.

Alla får vara med och vi kör som vanligt i heatform så att alla kan känna sig delaktiga!

Vi kör i ungefär en timme och vi möts upp på grusplanen vid Skidstadion, Lugnet. Först börjar vi med en uppvärmning så att alla ska hitta runt på banan.

Säg gärna till om du/ni kommer och sprid jätte gärna informationen vidare!

CrossStum

Foto: Henrik Öijer

Idag var det CTT (CrossTräningsTävling) på Lugnet. Och som vanligt var vi ganska få, som vanligt på premiären. Jag och Jens hade cross Henrik dök upp med MTB och var med första heatet. Vi körde 3x3 varv på den 3,3 km långa banan.

I första heatet så seglade Jens lätt iväg efter första kilometern och Henrik låg fint på hjul i nästan ett varv. Sedan låg vi solo allihopa på andra innan jag kom ifatt Henrik och jag drog vidare med motionären på hjul. Han passade sedan på att köra ifrån mig på tredje varvet. Jag blev stum, stummare, stummast. Mest var det ryggen som sade ifrån och jag kände viss panik att fjolårets crossrygg var tillbaka. Då kunde jag köra i ca 30 min innan ryggen krampade ihop.

In för andra heatet så sköt jag fram sadeln och Henrik valde att byta cykeln mot kameran. Denna gång hängde jag istället med Jens i ett helt varv. Dock märkte jag att han tog det lite lugnt i kurvorna och vi gjorde en varvning på 07.30. Och efter det så stack han direkt och jag fick kötta ensam. Bästa varvtiden detta heat för Jens blev 7.05, så ja han höll igen lite i början.

Heat tre såg ganska likt ut bara det att jag tröttnade tidigare. Och jag körde bara halva sista varvet för att lägga mig på rulle och stressa Jens lite. Vilket gav resultat då han pressade ned tiden till 07.02. Det gav även resultat för mig med en maxpuls på 185, bara 3 slag från max.

Banan som vi har kört är sjukt rolig, men än lite väl tuff för min tunga kropp. Många svängar och lite mer backar än tidigare drar både i smilbanden och i benen. Jag är duktigt stum nu efter loppet. Men efter stum kommer snabb.

Avslutningen på denna cykeldag kunde inte varit bättre. Då Mr Cadel Evans visade att MTB fostrar hårdhet och elegans, då han sopade hem VM-guldet i landsväg just nyss. Det har varit riktigt roligt att SVT har visat hela VM och jag hoppas att de fortsätter i samma stil och kanske till och med fortsätter med att också visa MTB och Cross.

Avslutar med en bild från banans nya parti, vilket är ett av de roligaste; Droppet.

Foto: Henrik Öijer

Mästarvurpa

Först och främst; Vilket brilljant jäkla väder det är idag! Det är nästan syndigt som jag att sitta inne och pilla på datorn. Men vad gör man om man är energilåg och lite deppig över det finansiella som jag? Nä usch vilken dålig start på ett inlägg. Jag växlar upp och kör om:

Crrrrr-ååååååås! Pang Pang!

Sådärja nu börjar det likna något. Jag startade dagen piggt med uppgång halv 8 och långfrukost med Maria. Sedan gjorde vi stan och hängde på låset när alla öppnade klockan 10. Jag var tvungen att se nya Jack & Jones och så självklart helt nyinflyttade Carlings. Min favorit! Och den senare butiken imponerade mest också. Mycket fint som jag gärna tagit på mig och köpt...

Maria skulle iväg till sin farmor i Skinskatteberg vid 12. Så efter det åkte jag upp till Lugnet å crossade lite. Lite förbättringar på banan hann jag också med innan Jens dök upp. Sedan körde vi ett varv för att känna på de permanenta och nya markeringarna. De satt fint. Så Jens beslutade sig för att gasa och känna på bana, cykel och kropp. Jag rullade mest runt för att trampa ur mina ben och för att vara moraliskt stöd när Jens pressade. Men jag kanske inte var det bästa moraliska stödet han kunde fått. För när Jens lade ned i målkurvan blev det lite för mycket av det goda och Mästaren dängde i backen:

Som ni ser på bilden är det tvåhjulställ och millisekunden efter detta så slog alltså Mästar-Jens ned i backen. Jag var tyst ungefär lika länge innan jag började fnissa. Jag är så elak. Men så slog han sig inte så farlig. Backen är hård som tusan men man glider ganska bra tack vare det lilla sandlager som ligger löst. Ungefär som att gå omkull på ett dammigt gummiglov. Jens fick också brännmärken, precis som på dammiga gummigolv.

Jens deppade ihop ett tag efter det, för hans Garmin GPS lade av och han fick således ingen varvtid. Det som var det viktigaste. Men ganska snart efter det så peppade han igång igen, en varvtid som referens är ju ett måste. 7.12 tror jag att det blev, banan mäter 3,3km.

Nä nu ska jag nog göra en kladdkaka tills Robban kommer. Vi ska fika och snacka cykel.

Trash

Något att torka spyor med?

Ny undersökning

Ok, jag fick lite uppbackning på tiderna i min senaste undersökning (där 17:00 vann klart). Det fanns tydligen intresse för att köra på morgonen också. Så jag är inte sen att ändra om tiderna för att få det bästa svaret. Så när är den bästa tiden för CrossTräningsTävling på onsdagar?

Cykelbolag AB

Läste just på cyclecomponents blogg om framtiden för det laget som i år hette Capinordic. De satsar på att bilda ett Aktiebolag. Närmare bestämt PH Cycling Support och man kan köpa aktier i laget. Aktieägarna får i sin tur inte bara vara delägare utan har också chansen att kunna vinna teamcyklar, resor med laget på tävlingar osv. Ett intressant tankesätt, nydanande och häftigt. Ja det är vad jag tycker i alla fall. Vad tycker ni?

Depp & Pepp

Som rubriken lyder så har dagen hittills speglats av både Depp och Pepp. Jag rivstartade dagen med ett basmöte på Arbetsförmedlingen som mest kändes förnedrande och ett totalt slöseri av tid. Det är helt absurt att skattepengar går till en verksamhet som mer kan beskrivas av en lektion i mellanstadiet. De sa absolut inget som inte vilken elev som helst i grundskolans mellersta klasser kunde listat ut.

Speciellt värdelöst kändes det när jag har en praktikplats som jag kan göra mer nytta på. Men tydligen måste man ändå gå på dessa deppmöten bara för att få ersättning. Vilket leder mig till mitt andra depp. Tydligen är jag bara berättigad det lägsta minimibeloppet från A-kassan. Så går det när man inte har fasta jobb utan en klar framtid. Sådana jobb har jag inget emot och tiderna går mer och mer mot sådana anställningar. Så jag förstår att fler och fler går ur A-kassan, för de hänger inte med.

Det känns då mer motiverande för mig att ta tag på allt detta själv för att slippa alla nedrans papper som ska fyllas i med största möjliga byråkrati. För helt ärligt får jag ut mer av att sköta mitt arbetssökande och tillfälliga jobb och egna lösningar. Än att svära mig gul och blå över alla absurda regler. Ta detta bara att det är samma ersättning om jag sitter och inte gör ett smack mot om jag sliter räv på en praktik. Nä jag är inte bitter. Men det är bra nära att jag skiter fullständigt i att stå kvar som arbetssökande i deppförmedlingen.

Och så till pepp; jag gick efter mötet till Vibes och fick många stärkande vibrationer. Jag körde så hårt att jag blev kvitt all min frustration. Sedan träffade jag Stefan Määttä också, och fick snacka ur mig lite. Det var skönt. Och i eftermiddag ska jag jobba lite timme för Lugnets Äventyr, vilket också är pepp. Snart vänder det.

Crossat

Är på väg hem från Grycksbo ensam. Körde dit på Haghedsvägen med jens. En 17min intervall klämdes och mitt hjärta var ovanligt slagvänligt, 178 i medelpuls blev det. Vilket är högt för mig med maxpuls på 188. Bra kvalitet. Totalt blev passet 2 timmar långt. Först värmde jag upp på crossbanan med Martin Ericsson i väntan på Jens, som blev mer och mer sen.

Två varv hann vi med innan han kom och sedan bar det av till Grycksbo. Tror att Martin blev lite besviken på sin träning. För han vek av och körde sin egna träningsbana. Men sen köttade jag och Jens på. Förs satte jag en bra fart (för hög för mitt eget bästa) sedan tog Jens över och fortsatte i den farten. Jag låg som bäst brevid och stressade. Fan jag är svag nu och Jens är stark.

CTT på Söndag kl 10

Jag och Jens har nu beslutat att vi kör en CrossTräningsTävling klockan 10 nu på söndag. Alla får vara med och vi kör som vanligt i heatform så att alla kan känna sig delaktiga.

Vi kör i ungefär en timme och vi möts upp på grusplanen vid Skidstadion, Lugnet. Först börjar vi med en uppvärmning så att alla ska hitta runt på banan.

Säg gärna till om du/ni kommer och sprid jätte gärna informationen vidare!

Björnmöte

Nu sitter jag på praktikantmöte vid 'Norra kontoret' för cykelklubben. Som nu består av två praktikanter och Björn. Därmed slår vi 'Södra kontoret' med en praktikant. Viktigt eller hur Fredrik?

Tillbaka i 110

Första dagen på praktiken och det går redan i 110. Var med på ett möte med energidrycken Monster i dag bland annat. Det var intressant. Nu ska jag träna på Vibes så jag blir biff

En bild ljuger aldrig

(kass mobilbild tagen på AMS nya flashiga folder, undra vad den kostade?)

Men i detta fallet nästan. Jag har inte riktigt fått ett nytt jobb, men nästan. Jag börjar min praktik i morgon. En praktik på Velodrom och Mästarfabriken AB som evenemangsansvarig. Vilket förhoppningsvis snart kommer att bli mitt jobb också. Efter årsskiftet skall det anställas folk vid Velodromen i alla fall. Kanske har jag tur och det blir en tidigare anställning.

Efter träningen idag var jag på Arbetsförmedlingen och sorterade samt skrev under alla papper som var nödvändiga. Det blev ett par stycken. Och fler blir det nog då jag måste få in Arbetsintyg från mina tre olika arbetsgivare jag har haft under de senaste 12 månaderna. Det blir lite papper om man är en fixare som jag.

Appropå det så har jag fixat och trixat med hemsidan, grafik och logotyper till Faluns crosstävling; Lite Components Cross. Det är så gott som klart nu. Känns gött.

Nu ska jag fira min sista "lediga" dag med att se på lite True Blood.

Dags för CrossTräningsTävling

Åter igen gick jag upp tidigt. Inte lika tidigt som igår dock, 8.00 fick duga. Jens ringde precis när klockan på mobilen ringde. Timing kallas det. Åter igen skulle han köra några varv på crossbanan vid 9 och jag var inte sen att hänga på.

Ut från stan fick jag häng på en buss och fick mjölksyrepace ända upp till lasarettet där bussen svängde av. Efter det rullade jag säkta vidare upp till Lugnet och rekade lite innan Jens kom. Sedan hittade vi en grym bana på 3,3km. Gårdagens var på 2.8 men idag hittade vi på lite fler feldoserade kurvor och tighta partier.

Vi tänkte oss att köra träningstävling på söndag, tid är inte satt ännu. Någon som läser här som vill vara med och kan komma med ett bra förslag på tid?

Till höger kan ni också rösta på vilken tid för en CTT i veckan som är optimal.

De ska va gött å leva

Annars kan de kvitta. Står just nu vid en sjö utanför Grycksbo och kastar lite med Robban. Livskvalité

Cykel på tv4 ikväll?

Står nu ute i Främby och lyssnar till planerna om Velodromen. Det ska bli väldigt kul att ser var detta leder. Titta in www.yrkesakademinarena.se om ni är nyfikna.

Här var det crossat

Passade på att gå upp klockan 6 idag tillsammans med Maria. Det kan vara bra att komma in i rutinerna igen efter 3 veckors ostruktur. Efter frukost så pillade jag lite med den kommande hemsidan för Faluns CX-tävling. Sedan pillade jag lite till på en Banner till denna. En banner som också skall kunna användas i PM, reklamblad osv. Jag hann inte längre än några skisser innan det var dags för att ut å crossa.

Jag mötte upp Jens lite innan 9 uppe vid Lugnet sedan så körde vi runt och testade olika dragningar av banan. Även att jag körde på kanttrådshjulen så infann sig känslan där nästan direkt. Den där härliga distinkta och lätta crosskänslan. Hur underbart blir det inte då när jag kan köra på nya hojen som förhoppningsvis skall vara än lättare än den jag har nu. Ujujuj. Banan var det många frågetecken över. Men några träningstävlingar på detta så är det löst.

Appropå det, jag funderar på om det är dags att kicka igång TT-crossen redan nu på onsdag, hur låter det? Och så en TT-cross på lördag också? Sugen?

Nu är det dags för dagens andra pass. Vibes for life kallar!

Höst= Cross

Maria tvingade ut mig idag i det fina vädret. Med mig tog jag min lilla Olympus Mju 1030SW och mitt Gorillapod. Ett grymt litet flexibelt stativ som jag fått från sponsorn Foto A Bild. Det är lätt som få och går lätt ned i ryggfickan utan att ta upp mer plats än en liten pump. Det bästa är de ledade benen som gör att man lätt kan klamra stativet runt en gren eller ställa det stabilt på en sten. Sen är det bara att aktivera fjärrutlösaren och räkna sekunder i huvudet.

Det var strålande höstväder idag och då jag hade med kameran blev det många stopp och löpningar fram och tillbaka för att få bra bilder. Jag hittade också en väg som jag aldrig kört förut ute vid Stenkrossen. En väg som gick förbi en stig som jag heller aldrig kört. Det blev en underbar tur med omväxlande natur.

3 timmar effektiv tid och nästan 4.30 totalt med alla start och stopp. En underbar dag med en hel del historia också.

Resultatet av dagens huvudräkning:

Första bron, någon som vet var? (dock åker jag åt fel hål)

Falun= Slaggvarpar. För er som inte kan er Faluhistoria, så är en slaggvarp en hög med restprodukter från gruvutvinning. Alltså slaggsten.

Bara en fin bild.

Det går att åka utför slaggvarpen också.

Om man är riktigt tuff som jag så kan man stegra uppför slaggvarpen. Extra cool.

Hej då varpen.

Efter slaggandet var det dags för lite hellride.

Mörk skog med brinnande hösttoppar och så en disig Runn i bakgrunden. Vad det står på skylten?

Jo detta är skylten och nästa historielektion.

Skylten stod ganska exakt på hälften av den nya grusvägen jag upptäckte idag. Något annat som jag upptäckte 30 sekunder efter jag tog kortet var att jag hade punkterat min Tufo-tub. Men jag är ju en rutinerad Crossare, och har med mig reservtub.

Efter ett snabbt tubbyte så hittade jag ganska snart denna pärla.

Det var lite Törnbergs över den. Och vilket stämning det var att susa fram mellan träden i den gyllene solen.

Dock fanns det lite mer knepigheter på denna stig än Törnbergs.

Ju längre in på stigen, desto tightare blev det. Och desto roligare blev det också.

Väl hemma i Falun passade jag på att sladda in på lite broar igen. Var står denna?

Givetvis måste man stegra utför broarna också.

Tallar och tallkottar vad vackert det är i Falun!

Kedjestyrarcheck

Över 3timmar stig och grus med igångdrag plus släng upp och ned på axeln, är nu avklarat. Än har kedjan inte hoppat, men jag har dock punkat.

Njutning för cykelsjälen

Moderatabandy i miniatyr

Istället för crosstur. Hösten är ännu ung och jag kan behöva min vila. Dessutom är det perfekt väder för att glida. Innan jag åkte ut på brädan med Maria så passade jag på att bytta håll på kedjestyraren. Så att den nu sitter mer över drevet. Det kan nog vara något.

Poesi för själen

Gårdagens utsikt från vår balkong, jag stod kvar länge och njöt.

35gram

Styraren är på plats och nu ska jag ut och se vad den håller för. Det ska bli väldigt intressant. Något annat som är intressant är Mattias Hellöres övriga kollektion av olika lättviktslösningar, med fokus på olika drev. Titta gärna in på hans sida och dregla lite: http://www.hellore.se/EP01.html

Det är Mattias som gjort styraren, vilken är en prototyp som jag skall testa ut. Jag har redan filat lite här och där för att få den att lira bra på crossen. Jag har bytt till singel 44 klinga nu istället för dubbel 46-39. Redan innan provturen har jag börjat fundera på om inte den svarta plastbiten skall vara lite längre. Så att den räcker lite längre fram och längre ned. Och kanske att man skall sätta en bult mellan plasten under kedjan så att kedjan inte ramlar ned. Men det kanske inte behövs. Vi får se under testperioden. Jag siktar på att göra en liten film med enbart styraren i fokus också. Så nu har ni något att se fram emot här på sidan när det är få tävlingar som går.

Kaffe och en kedjestyrare

Tackar!

Blixtsnabbt

Det har knappt hunnit svalna på cykelhållaren där Spöket hängde idag innan nästa godbit är inhandlad på Cyclecomponents.com. Klicka på länken här innan så kan ni läsa om godbiten som beställdes för 17 minuter sedan.

Visst är den Svarta Elden vacker? Leverans på två veckor snackades det om, vi får väl se. Men det är ju ännu inte så bråttom då Italienaren står kvar här hemma fortfarande. Jag beställde förresten en 52a, Ridleys måttguide och Öijer sa så. Tokigt litet om ni frågar mig, Italienaren mäter ju upp 570mm med ett överrör på 550mm. Den Svarta Elden ovan har siffrorna 535mm och 560. Jag kompenserade med en extra lång styrstam och om den Svarta Elden är för liten så åker Mr Motionär på spöstraff.

Ett litet frö är sått

Jag fick till slut tag på handledaren och det ser ut som om att jag slipper sitta och lyssna på tråkiga möten på Deppförmedlingen. En eventuell praktik kommer att bli aktuell för min del, och förhoppningsvis så landar en tjänst ganska snart efter det. Så även att jag inte blev av med crossen idag (köparen ändrade sig) så verkar det ändå ljusna på min horisont. På måndag eftermiddag vet vi med säkerhet hur det blir.

1-2-3 Såld!

Då var första hojen såld och levererad. Ghosten rullade nyss iväg till Göteborg till en ny lycklig ägare. Lådan fick jag på Cykel & Fjäll mot att jag monterade ihop den cykel som hade levererats i lådan. Inga problem för en arbetslös kille som mig. Longboarden fick sig en tur den också idag, mest hjälpte den till som transport av cykeln till Bussgods. Men på vägen hem fick den smaka lite.

Hoppas killen som skulle köpa Crossen kommer i kväll som utlovat bara.

Jag har varit på Deppförmedlingen idag också. Mest för att jag skulle kunna komma igång med en idé som jag fick. Inte för att jag tänker få hjälp av dem att söka jobb. Det klarar jag bättre på egenhand och så trodde jag att jag inte hade A-kassa heller, vilket gör det helt onödigt att gå till Deppförmedlingen. Men tydligen så hade jag Alfakassa på något mysko sätt. Om bara min handläggare ska till och svara i telefon snart också så jag kan komma igång med projektet. Så besöket gav något annat än tomt snack och papper hit och dit.

Förresten så lurade jag igång min mobil till att blogga idag också. Bilden ovan är tagen och inskickad med mobilen. Så nu blir det lite mer liv och live i bloggen igen.

Undra om jag inte ska ut på en långboardtur nu när jag har fått allt gjort för dagen.

Jag säljer mig billigt

Yepp både min Cross och min MTB är sålda nu. Bara sådär; Poff! MTBn har dessutom varit ganska åtråvärd och jag misstänker att jag sålt mig lite för billigt... ehhh förlåt; sålt MTBn lite för billigt. För 5 personer har hört av sig inom mindre än ett dyng och velat köpa hojen direkt. Jag är ju Smålänning så jag säger bara; Attans.

Det är både skönt och jobbigt att bli av med båda hojarna snabbt. Skönt för att jag då har lite kapital att röra mig med till nästa års satsning. Men jobbigt för att jag inte har någon hoj tills nya crossen anländer. Sen är det ju extra skönt att ha lite pengar på banken nu när jag inte har något jobb. För jag har nämligen ingen A-kassa. Ja jag vet det är dumt av mig, men jag har inte kunnat ansluta mig då jag jobbat för lite och inte haft råd med avgiften förrän jag började på äventyret. Och det varade ju inte så länge.

Så det är väl bra då att jag säljer mig billigt...

Pigg som en nötkärna

Fortfarande fungerar inte min telefon att blogga med, annars hade jag skrivit detta för länge sedan. Hur som helst så vaknade jag upp klockan 7 idag av att någon knackade på vårt sovrumsfönster. Vilket jag tyckte var ytterst lustigt då vi bor 4 våningar upp. När jag drog upp rullgardinen så satt det en duva där utanför som tydligen tyckte att jag skulle gå upp. Vilket jag gjorde.

Sedan dess har det rullat på ganska bra och jag känner mig pigg och kry för första gången sedan fredagen innan BST. Jag har spenderat större delen av dagen i Borlänge medan jag har väntat på att ett rör till servon i bilen bytts ut. Ett garantiärende som vi inte behövde betala något alls för tack och lov. Men det tog också sin tid. Tur att jag hade datorn med mig, men lite surt att jag inte hade någon uppkoppling.

Ytterligare funderingar på nästa års satsning har legat i huvudet men även årets cross-säsong. Det verkar inte bättre än att jag blir av med både min Cross och min MTB under denna veckan. Hur ska jag då kunna träna? Ja det blir kanske en hel del vibbrande på Vibes innan jag får min nya cross från Cyclecomponents.com. En Ridley blir det, än är det dock inte klart vilken och när jag får den. Men jag hoppas på en lösning snart och snabbt.

Nu ska jag ut i solskenet och rulla lite på MTB, medan jag fortfarande har den kvar.

Svininfluensan?

I fredags tyckte jag att jag var nära att bli frisk, men efter ett kort pass på MTB så höll inte kroppen med. Yrsel och huvudvärk var resultatet. I helgen har jag varit bra rosslig men i övrigt ganska pigg. Och så idag, självklart en måndag. Så vaknar jag vid 9 och vill bara somna om. Vilket jag gör och sover till 11.

Jag äter lunch vid 12 och vaknar till lite, då kommer huvudvärken som en blixt från klar himmel. Sedan kommer suget efter något sött och gott. Nu några chokladbitar senare så mår jag jätteilla. Men jag är fortfarande sugen på de 4/5delar som är kvar av godispåsen. Jag som inte ens köper lösgodis.

Är det en släng av svinis?

Till salu

Trogna läsare, är det någon som är sugen på en cross? Min Casati Cross är till salu:

Storlek: 55cm centrum-centrum överrör. 53cm sadelrör-centrum vevparti (57cm från topp av sadelrör)
jag är 176cm lång.
Ram: Casati Cross Aluminium
Framgaffel: Casati carbon
Styrlager: FSA integrerat m. vajerstyrare.
Vevparti: Shimano Dura Ace CX 46/38 (specialklinga)
Vevlager: Dura Ace
Framväxel: Shimano Ultegra SL
Bakväxel: Shimano Dura Ace 10spd
Reglage: Shimano Ultegra SL 10spd
Kassett: Shimano Dura Ace, 12 - 27 10 spd
Kedja: Shimano Dura Ace 10spd
Hjul: Ambrosio Carbo X limited (250st tot tillverkade)
Däck: Tufo Flexus 32" (ett gult 32" reservtubdäck medföljer)
Bromsar: Vita Frogglegs m. bromsbelägg för kolfiber fälg. (går att byta till vilket V-broms belägg som helst)
Pedaler: ingår ej
Styre: PRO Plt compact
Styrstam: PRO Plt 110mm
Linda: PRO
Sadel: Selle Italia SLR
Sadestolpe: Casati carbon

+ ev. helt nytt Shimano RH20 hjulpar (kanttråd) med helt nya Continental Speed King däck på. Plus helt ny 105 kassett.

Nypris: Ca 45.000 + 4.000 för RH20 hjulparet.
Säljer för: 15.000 med shimanohjulset
18.000 med Ambrosio hjulset
20.000 med båda hjulparen (Ambrosio & Shimano RH20)

Cykeln finns i Falun, köparen står för eventuell frakt.

Bilder Falun XC

Inte för att låta tjatig men...

Här kommer några bilder jag tyckte var fräna. Resten av alla 253 bilder som blev hyffsade finns i en länk längst ned i detta inlägg. Dessa bilder håller även en bättre kvalité än de som ligger här på bloggen.

Är ni med på någon av bilderna eller tycker att någon bild var speciellt fin så har jag alla i mycket bättre upplösning och okomprimerade. Så skicka ett mail med vilken bild ni gärna skulle vilja ha i full upplösning så ordnar jag det. Jag tog alla bilder med en Nikon D90 från Foto A Bild som även kan framkalla fina kopior av bilderna.

Kommentera gärna vad ni tyckte om bilderna.

Lite få startande idag, men fina var de som startade.

Innan starten var det lite ensamt för Anders Harits.

Mannen med nummerlappen...

Är mannen med cykelsveriges mest karakteristiska skägg, Mikael Salomonsson.

Det var de bilderna jag föll för mest nu vid en snabb koll. Det finns fler att välja mellan här:

http://picasaweb.google.com/Cross.Oscar/FalunXCFinal20090913#